女人肚子一定要軟

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① 女人的肚子一定要軟

肚子硬，臉有斑;肚子硬，脾氣差；

肚子硬，臉有痘;肚子硬，睡不好。

② 女人的肚子一定要溫度

肚子涼，手腳涼;肚子涼，疾病多；

肚子涼，到處疼;肚子疼，斑黃黑。

③女人的肚子溫度高一度，

婦科疾病發病率少一半;

經前揉肚子，堅持一年美兩歲；

堅持三年沒疾病；

露肩，露胸，不露腹，露出肚子少壽命；

臍周常按，元氣不缺;臍周常暖，疾病不纏。

定期餓餓，肚子減負；

晚餐少食，肚子減負；

經前揉揉，肚子減負；

經期食涼，肚子必疼;

經期不暖，手腳必涼；

經期熬夜，面部必斑。

面部是花，胸部是葉，

子宮是根，根傷葉損花枯。

④ 與肚子有關的時間

5至7點大腸經開經，如廁;

7至9點胃經開經，必食;

15至17點，膀胱經開經，飲水，

21至23點，三焦經開經，必眠!

推腹，讓肚子軟下來

說推腹是方法，不如說是個概念。意在強調排濁的重要。怎麼推，隨意。可揉，可摩，可按，可敲，可溫，可灸。可刮痧也可拔鑵。可順逆轉圈，也可意守內觀。能讓肚子裡面，自覺不自覺的運動起來，咕咕作聲，放屁連連。當然最好。

常推腹而腹內不動，又怕寒涼的人，很多時候是腹內有積寒。積寒淺，艾灸中脘、神闕。積寒深，可灸背腧諸穴，腧穴可以直通臟腑，排寒迅速。

推腹

顧名思義就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹，簡單吧?但是我還要對你苦口婆心地反覆強調，這可是最簡單最有效的排毒方法。一切慢性疾患都可以在腹部找到相應的阻滯點。也就是說，一切慢性病都可以在腹部找到其對應的蛛絲馬跡，由此，當慢性病老是不愈，但又不知病因何在、如何治療的時候，那你就去尋找這個腹部的阻滯點(也許是一個硬塊，也許是一個痛點，也許是一個「水槽」，也許是一個「氣團」)吧，只要把它推開揉散，就會發現你的慢性病也隨之消了。

如果你沒有發現自己有什麼慢性病，但推腹時卻在某個部位發現有阻滯點，那一定要趕緊將它推散揉開，因為那將來必是個隱患。每天早上起床時要推一次，晚上臨睡前推一次，平常無聊時也可推推。有人一推就會打嗝放屁，那是清氣上升、濁氣下降，效果最好;有人則會腹中水聲咕咕，這是在推動腹中沉積多日的濁水，這種濕濁如果不及早排出，循經上頭則頭痛眩暈，滯塞毛孔則發皮炎濕疹，遇肝火則化痰，逢脾虛則腹瀉，遺患無窮，必須及早清除。

「胃不和則寢不安」，是說肚子不舒服就別想睡踏實覺。有人長期睡眠不好，或眠淺易醒，或輾轉難眠，或噩夢不斷，只能靠安定來麻醉神經，真是痛苦不堪。這種情況我建議你趕緊推推肚子，會很容易找到阻滯點，然後細心將它推散揉開，堅持下去，你就可以告別漫漫長夜憂愁枕，一覺睡過日三竿了。

再詳述一下推腹的方法：先從心口窩向下推，然後從肋骨兩側向前下方推，碰到硬結就仔細按揉。人體腹部有九條主要經絡，這樣推可謂一舉多得。推腹的時候要使腹肌放鬆，呼吸放鬆，不能自己跟自己較勁，憋得臉紅脖子粗的，就不對了。

女士們一定要對自己肚子好一點！

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