床頭放這3樣毀睡眠更傷肺，放這2樣能救命！大多數人都做錯了

每每到冬天，床以外的地方都是遠方，手夠不到的地方都是他鄉......不過，如果沒注意一些細節，你每天親密接觸的床頭可能會變成損害健康的利器！

床頭別放這三樣

你掉發、睡不著？看看你的床頭有沒有這三樣！

1小夜燈

很多人喜歡開著小夜燈睡覺，其實，這會讓你的睡眠質量大打折扣!

因為，在我們大腦的「松果體」在夜間開始工作，負責分泌與人類睡眠息息相關的褪黑素。

褪黑素能改善睡眠質量、調節睡眠節律，但它受光線影響很大，在黑暗中分泌增加，有光線的情況下分泌會受抑制。

因此，開燈睡覺一定會影響睡眠。

如果你不開燈反而睡不著，或對黑暗有恐懼，建議別把燈放在床頭。

2植物

床頭方植物會給人帶來很多麻煩，比如影響睡眠、脫髮、過敏甚至是中毒!

3加濕器

加濕器不宜離人太近，否則會帶來肺炎與輻射兩大隱憂。

因為，加濕器長時間使用，內壁勢必會滋生真菌或細菌，其中一些致病菌可能通過細小的水滴顆粒擴散到空氣中。

如果這樣的加濕器距離人太近，很容易引起肺炎或過敏。

此外，如果你實在擔心加濕器影響健康，那麼，在卧室內放一盆清水也是極好的。

床頭放這2樣，關鍵時刻能救命

1一杯水

據臨床統計，每天上午9~10點是心血管疾病的發病高峰時間，原因之一與體內缺水有關。

人在熟睡時，出汗、呼吸、排尿等會造成體內水分丟失，從而導致血液粘稠度增加。

所以，在睡前和晨起喝點水有助於預防這些疾病，特別是有心腦血管慢性疾病中老年人(如高血壓、冠心病等)，最好在床頭備上一杯水。

當然，夜間或睡前喝水量最好不要超過200ml，以免受頻繁起夜之苦。

2硝酸甘油

硝酸甘油，就是可以使血管擴張的藥物之一，常被用作心絞痛發作時的急救藥。

有冠心病病史，有心絞痛發作史的患者，晚上睡覺時，要備幾片在伸手能夠觸及的地方，以備不時之需。

此外，服用硝酸甘油要注意兩點：

①不能在行走、站立時服用

因為硝酸甘油會擴張外周血管，降低機體血壓，行走、站立服藥，可導致大腦供血不足。

②最佳服藥姿勢：坐穩扶好

找有靠背的地方、取舒適的姿勢坐下，後背靠好扶穩，再取硝酸甘油放到舌下含服。

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