血管「堵塞」，天然血管「清道夫」，每天一點，血管幹凈不堵塞！

血管負責著我們身體內各個器官營養物質和氧氣的運輸，一旦血管出現病變，營養物質和氧氣就會供給不上，就出現諸多疾病。

人體血管分為毛細血管、動脈和靜脈，在人體血液運輸、分配和物質交換等方面發揮著重要作用。

很多人以為到老了才有血管問題，其實從三十歲開始，血管就逐漸老化，為了防止血管過快硬化、堵塞，我們現在就要開始保護血管了！

血管「堵塞」的蛛絲馬跡，及時了解，防止血管病變！

1、皮膚溫度低

用手感覺皮膚溫度。皮膚有溫度的原因主要是由於身體能量的消耗。與此同時，血液循環也起著一定作用。如果血管狹窄且動脈血液供應不足，皮膚的溫度也會發生變化，血流量降低溫度降低。

2、四肢異常

下肢是反應血管有無狹窄的重要部位。如果下肢血管狹窄，可能導致肢體沉重，感覺異常，甚至失去感覺。下肢血管狹窄，深靜脈迴流障礙，可導致下肢水腫，有時肢體疼痛，色素沉著，由於營養不足引起的狹窄，甚至潰瘍。

四肢的動脈主要負責上肢和下肢的血液供應。當下肢血管處於缺血狀態時，走路時會出現腿部疼痛，一段時間後其餘部分可以緩解，再次行走時疼痛會增加。

下肢動脈突然受阻，進一步發展可能導致下肢嚴重缺血，皮膚溫度也會下降。即使不走路，也可能發生下肢疼痛。嚴重的話可導致四肢癱瘓，傷口長時間無法癒合，組織會壞死，甚至會進行截肢治療。

3、胸部突然不適

在運動、生氣、張力或壓力過大時，會出現胸悶。有時在工作或情緒上，疼痛通常在胸骨後開始。冠狀動脈主要是為心臟供血，當狹窄或阻塞時，心臟的血液供應將受到限制，嚴重缺血，甚至胸痛。

4、突發性頭暈

如果你早上起床，會出現突發性的頭暈，眼前一黑，並在幾秒之後立刻恢復意識，那麼你就需要注意，短時間的頭暈，昏迷，可能是腦血管狹窄或出現堵塞引。

如果血管開始出現「堵塞」的跡象，做好以下預防，血管暢通！

1、健康的飲食

對於血管來說，最大的危害就是堵塞在其中的組織代謝廢物，如果不能夠及時清理，很容易發生血管堵塞，因此必要的時候可以多吃一些富含維生素C的蔬菜水果，以及海帶、木耳、洋蔥等食物，另外還需要控制好脂肪的攝入。

2、每天堅持飲用水

每天喝大量的水也是確保人類健康的一個非常重要的因素。它有足夠的水來防止你體內的血管增厚、，並且還能確保血管的彈性並保持血管年輕。預防狀態可防止某些血管疾病的發生。

「第三代黃金水果」是聯合國糧農組織認定的具有降血脂、清血栓、擴張冠脈、預防心血管疾病作用的果子。

巧吃生命之果，補充清血液成分，減少血栓形成：

建議，喝水的時候加幾粒生命之果，補齊三種微量元素。

它富含槲皮素、綠原酸、花青素，被稱為「血管清道夫」，且含量可達67%左右。

研究發現，槲皮素、綠原酸、花青素是目前人們嚴重缺乏的微量元素，會誘發慢性血管病。

它們進入人體內可以打開並擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，降低油脂含量，軟化血管，清除自由基，從而達到調血脂、降血壓、預防心血管疾病的作用。

同時，生命之果還可以降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化發生。

3、多加鍛煉

如果你想保護好你的血管，你也可以選擇增強血管的功能來達到你的目標。對於提升血管的功能，你可以從運動開始，因為生命總是在運動，運動可以給身體帶來無限的體力，使自己的血管也可以活躍，增強體力，而且加強身體素質。改善內臟器官的某些功能。

4、不要久坐

在日常生活中，你不能長時間坐著，特別是對於長時間在電腦前工作的一些上班族。最好坐起來放鬆半小時。降低臀部和脊柱的壓力也可以避免下體血液循環不暢，引起血管堵塞。

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