天氣寒冷，如何讓孩子乖乖起床呢？
每天早晨，叫醒孩子幾乎成了父母的「必修課」。無論是大人還是小孩，要冬天的早上里逃離被窩都需要不小的勇氣啊！而對於家長來說，如何叫孩子起床還是有講究的。
為了讓孩子儘可能多睡一會兒，父母往往將時間算計又算計，時間一到，孩子被大聲叫醒，迅速地洗漱、吃飯。天天如此，卻不知此法有害無益。高強度、高頻率的喊叫會造成孩子生理上的障礙。孩子尚在睡夢中，當叫聲驚醒了大腦時而其它系統並沒有隨大腦的清醒而立即活躍起來，這時孩子雖然醒了，但有的神情獃滯、反應遲鈍，有的懶散無力、不願活動，有的則哭鬧不止。
以下幾種叫孩子起床的方式可謂是殺傷力指數較高的，家長們千萬不要這樣叫醒孩子，尤其是冬天。
掀被子叫醒法
孩子怎麼叫也不起床，家長有時難免無法控制自己，會直接掀開孩子的被子，或者拿走孩子睡覺時抱著的玩具。
在寒冷的冬天，這種方式不僅很容易使孩子著涼感冒，突然的溫度驟降還會刺激到孩子，使孩子受到不必要的驚嚇，破壞孩子的睡眠安全感。就算孩子「嗖」地坐起來，四肢也是僵硬的。
所以不建議去拿走孩子睡眠中抱著的、蓋著的任何東西，因為那是他感覺安全的環境。
拍打式叫醒法
家長千萬不要粗暴地拍打孩子的身體，這是非常糟糕的一種叫醒方式，它會馬上激怒一頭溫順的綿羊，讓孩子變得鬱悶、憤怒。
念經式叫醒法
孩子在啟動的過程中，如果不斷被叫醒打斷，那麼每一次都要重來，所以有時反而越叫越起不來。而且一直反反覆復在那兒叫孩子起床會讓孩子覺得厭煩，影響心情。
指責式叫醒法
很多媽媽如果被孩子逼得沒有耐心了，就會怒氣沖沖地衝進孩子的房間了，大聲呵斥：「都幾點了！還不起床！」
在寒冷的冬天，每個人都會留戀溫暖的被窩的，孩子更加不例外。本來孩子還沉睡在美好的夢境中，媽媽突然「平地一聲吼」，很容易讓孩子受到驚嚇，而且會讓孩子有一種犯錯的恐懼感，這些足以摧毀一個美好幸福的早晨。
我們要如何叫醒貪睡的孩子呢？這些準備工作要做好：
?第一步：晚上按時睡覺
晚上按時睡覺是早上按時起床的基礎。只有這樣，才能養成定時入睡、定時起床的生物鐘條件反射。
學齡前的孩子要保證9～10小時睡眠，晚上8點半開始清洗，準備明天起床的衣服，入廁後上床。親子教育家成墨初指出，家長要保持卧室的安靜，因為剛入睡時易被聲音吵醒，如果大人要看電視或者需要談話，最好安排在另一間，聲音不要太大。只要保證孩子在晚上9點進前後進入深睡期，凌晨7點左右起床會十分順利。
?第二步：提早十分鐘準備起床
起床前10～15分鐘做一些輕聲響動的工作。如打開窗帘，要開收音機放輕音樂或新聞廣播，輕聲收拾屋子，讓室外新鮮空氣和光線透進室內，然後喚孩子起床。父母也可以唱一首自編的起床歌，使孩子對這首歌建立起條件反射，聽見這首歌就知道起床的時間到了。
?第三步：呼喚孩子起床
親子教育家成墨初指出，父母可用親切的聲音呼喚孩子，用手輕撫孩子的背腰部，再撫摸他的手和臉，觸動他的聽覺和觸覺器官，在舒適的刺激中，逐漸從淺睡狀態自然地轉換到靜態覺醒狀態，再轉換到動態覺醒狀態，這時孩子就會睜開眼睛，活動身體。
幼兒在蘇醒後睜開眼睛看到父母的微笑，聽到的是父母親切的呼喚聲，自己會愉快地起床。若孩子還未完全蘇醒，可以等2～3分鐘以同樣的方法再進行一次。
讓孩子乖乖起床的5個好幫手：
陽光
可以讓陽光來幫助孩子起床。因為那些全光譜的陽光可以調節人體內的血清素(serotonin)和褪黑激素在血液中的濃度。適當讓孩子在白天和陽光接觸，這樣血清素會使身體的代謝加快，當天晚上就會早點想睡，隔天也就會按時起床了。
好聽的聲音
機械的鬧鐘鈴聲未必能叫醒孩子，因為他們的大腦習慣忽視熟悉的聲音，因此，可以用輕鬆一點用音樂叫醒孩子，因為音樂會促進腦中氧氣與血液的流動，讓身體也想律動起來。
深呼吸
起床後，教孩子做幾組深呼吸：先緩緩地吸氣，彷佛吸至頭頂，再將所有的氣吐出來，停兩秒鐘後，再做一次，這樣做可以讓身體充滿早晨新鮮的空氣，一天也容易神采奕奕。
食物的香昧
香味也會刺激腦部，提高知覺機能，趕走睡意和疲勞。所以父母不妨在孩子起床時，烤好麵包，沖好牛奶，讓那些誘人的食物香味提醒孩子起後，有好吃的東西等著他。
不睡回籠覺
規律對設定生理時鐘非常重要，美國康乃爾大學心理系教授馬思認為。親子教育家成墨初指出，所以即使是在節假日，也別讓孩子回去睡回籠覺，這樣會讓生理節奏更混亂，孩子一旦睜開眼，不要猶豫就讓他起床吧。
如果真覺得孩子睡眠不足，可以讓孩子中午睡個小午覺補眠。
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