冬天濕氣越來越重？多吃這幾樣食物，助你排出濕毒少生病

冬天的時候天氣寒冷很容易濕氣入體，如果體內濕氣重的話，很容易患上多種疾病，冬天，吃的多，運動的少，脾虛胃弱，平常有濕氣的人會進一步加劇。生活中很多哮喘、脂肪肝、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤的患者都與體內的濕邪之氣有關！

冬天濕氣越來越重？多吃這幾樣食物，助你排出濕毒少生病

大頭菜性平，味苦，入胃、肝、腎經，能利尿除濕，促進機體水、電解質平衡，還能開胃下氣、祛濕解毒的作用。體內的濕氣重不妨常吃一些大頭菜，還能幫助人體消積食。

燕麥，是一種粗糧，含有食物纖維很豐富。 不會給胃部增加額外的消化負擔，可以在一定程度上鍛煉脆弱的脾胃。 因此，能夠大幅提高主體本身排出濕氣的速度。

花椒性溫，可以散熱祛濕，經常用它來泡茶喝，可以排解我們體內的濕氣，還能夠消炎殺菌，對腸胃也有好處。不少女性體內的寒氣也比較重，也可以通過飲用花椒水來改善，功效豐富。

蒲公英

雖看似不起眼，藥用價值卻很高，中醫認為蒲公英含有大量的鉀，可以減少體內水分的滯留，祛濕排毒，人們常用來泡水喝對於因濕氣引起的濕熱、浮腫都可起到不錯的輔助治療效果。

紅豆

紅豆可以補血，亦可以除濕。中醫角度來說，紅豆有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝，或者加上黑豆和綠豆一起煮水，可以很好的排出體內的濕氣。

秋葵

秋葵因其長相酷似辣椒，又稱"洋辣椒"，是一種營養豐富的蔬菜，它含有豐富的營養成分，膳食纖維含量較高，經常吃秋葵，可以有效的抑制部分脂肪的吸收，同時，還能排出體內多餘的濕氣，讓身體更加健康。

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