寶寶添加輔食後，是先喝奶還是先吃輔食？別迷糊，這是關鍵點！

經常看小康君文章的媽媽肯定都知道寶寶滿6個月時要添加輔食，但實際操作時才發現問題：先喝奶還是先吃輔食？

有些媽媽可能覺得順序無所謂，吃飽就行。其實，這個問題很講究，順序搞混了，寶寶的營養攝入可能就出現問題了！

1

先喝奶還是先吃輔食？

首先爸爸媽媽們要明白，寶寶特別餓的時候，只想快點喝到熟悉的奶。至於輔食，那是寶寶不太餓的時候，才會有心情嘗試。所以，從這個角度說，剛開始添加的時候，先給寶寶喂一些奶，緩解下飢餓，注意不要喝太飽，然後再嘗試輔食。

其次，如果先吃輔食吃飽了，那麼奶就沒辦法喝了，而在1歲內，奶才是寶寶的主食。

說到這，可能會有家長疑惑，不是兩頓奶中間加輔食嗎？如果擔心奶後吃輔食吃過量，可以選擇在兩次餵奶之間吃一次輔食。不管是兩頓奶之間加輔食，還是奶後加輔食都是可以的，根據自家寶寶的飲食習慣選擇。

除了吃奶和輔食順序問題，還有一些輔食問題家長也是迷迷糊糊的，今天就一塊兒說明白！

2

第一口輔食吃什麼？

隨著寶寶的生長發育，母乳餵養和奶粉餵養已無法再滿足孩子生長所需的所有能量，因而必須在此基礎上引入各種營養豐富的食物。所以，及時給寶寶添加輔食很重要，不過第一口輔食吃什麼好呢？

由於寶寶體內儲存的鐵只可以維持4~6個月的生長發育需求，補充不及時可造成缺鐵性貧血，所以一般建議第一口輔食為強化鐵米粉，以後可以逐次嘗試新東西，嘗試2～3天以後可再加入另一種新食物。

添加輔食應稀漸濃，視寶寶發育狀況慢慢調整，可從糊狀半固體固體逐漸增加。

注意：很多家長害怕寶寶消化不好，1歲後才添加肉類，但這樣寶寶並不能攝入足夠的鐵，所以肉類也要及時添加，最開始可以做成肉泥，比如雞肝/豬肝泥，魚泥等。

3

開始階段吃多少輔食？

剛接觸輔食的時候，不要求量，一開始他們可能只吃一勺或者半勺，吃著吃著就知道好吃了，吃的量就會逐漸上去了，直到他們吃飽為止。所以，媽媽們開始不要著急哦，寶寶吃的不多也是正常的啦。

另外，千萬不要覺得寶寶不喜歡吃就不加了，輔食要持之以恆的添加。像後台很多媽媽說自家寶寶1歲多隻喝奶，其他任何輔食都不吃，這種情況家長應該檢討給寶寶添加輔食的「工作」是否有質有量按時進行了，過晚添加輔食容易使寶寶厭食、挑食。

4

寶寶不吃輔食怎麼辦?

很多寶寶剛開始添加輔食，都有抵觸情節，很大原因可能是食物不合胃口，或者是對吃的方式不感興趣。這時家長就要多費點心思了，花一點時間摸索寶寶的口味與喜好，比如有的寶寶不喜歡吃純米糊，可以在米糊中加青菜泥，可能寶寶就會喜歡。

另外，假如寶寶只吃一種食物，或輔食製作缺乏新鮮感，也容易造成寶寶抵觸輔食，失去對輔食的興趣。

所以，給孩子變著花樣，做一些合孩子口味的，營養豐富的輔食，寶寶才會喜歡，才能更好的滿足寶寶生長發育的需求。

5

1歲後只吃輔食可以嗎？

有不願吃輔食的，當然也有不願喝奶的，特別是接受了輔食，體驗到輔食美味的寶寶，這時寶寶可以只吃輔食，不喝奶嗎？

不可以！一歲內奶為主，不能不喝奶；一歲後雖然輔食（飯菜）開始逐漸佔據主要地位，但1~2歲每天奶量需要維持在500ml左右，2~5歲每日奶量300~400ml或相當量的奶製品。

注意：1歲以後寶寶可以接受的奶不僅限於奶粉和母乳！

美國兒科學會：

當寶寶過了1歲，只要有均衡的固體食物，包含穀類，蔬菜，水果和肉類的多樣化飲食，就可以給他喝全脂牛奶或低脂（脂肪含量2%）牛奶，每天飲用量不超過946ml。

中國營養學會：

《中國居民膳食指南2007》中明確表明不建議2歲以內的寶寶喝牛奶，而是要以母乳或配方奶為主。

但事情還沒有結束…《中國居民膳食指南2017》中修改了以往的標準：現在建議1~2歲的孩子可以少量嘗試酸奶和純牛奶。

當然，若寶寶喜歡奶粉或母乳，1歲後完全可以繼續喝奶粉或母乳，這只是提供另一種可嘗試的選擇。

小康君嘚吧嘚

另外，小康君需要再提醒一下，輔食添加應該從滿6個月時開始比較科學，最早不能早於4個月(也就是第5個月)，各位爸爸媽媽可不要認為是第四個月哦，最晚不能晚於8個月。但是，也要根據寶寶的情況具體問題具體分析，比如消化功能不是很好的寶寶，輔食添加的時間可以稍微推遲一些。

覺得文章有用，請給小康君好看

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！