心裡藏著太多眼淚，只能自己熬過去
文 ｜ 陌言
來源 | 睡前夜聽（ID：vyeting）
有一首童謠唱道，「蝸牛背著那重重的殼呀，一步一步地往上爬……」
這是一首勵志的歌，每個人都想要在人生的樹榦上前進一點，但實際上當一隻蝸牛背著重重的殼並不好走路，時不時還有滑下樹榦，前功盡棄的可能性。
人生的包袱總是在不知不覺中增加的，肩上的責任與負擔也隨著年齡的增長而變得越來越沉重。
停下來丟走不必要的應酬
在人生的道路上，總會遇到各種各樣的事物，在穿梭於忙忙碌碌的人群中，
不妨停下來，多看看自己身邊的風景，傾聽自己內心的聲音。
每到年末，社交活動總讓人有無力感。面對一張張可能只有聚會才會見到的陌生面孔，心中難免會有些苦澀。
聚會本身應當是一件令人放鬆的事情，但過度放縱歡愉過後好像又讓人倍感壓力，勉強自己去強顏歡笑又彷彿是另一個交際場的你來我往。不妨試著做一些分類吧，去除掉那些可有可無的人際關係，找到那些你真正想見的人們。
有些事情就不用強行包攬在自己身上了，適當的推卻一些不屬於自己的職責，可以減輕不屬於自己的負擔。
想清楚自己真正所需
「菩提本無樹，明鏡亦非台，本來無一物，何處惹塵埃。」
想清楚自己需要什麼，不需要什麼，在人生的轉折點上顯得尤為關鍵。
當覺得諸事纏身的時候，回顧一下是不是真的有那麼多事情非得要你來解決。
五花八門的新鮮事物讓人眼花繚亂，手上本來要做的事情被擱置一邊，上了年紀之後，接受新鮮事物的速度下降，人就變得容易害怕自己被時代拋棄。
冷靜地停下來想一想，不去關注幾個熱點也不會那麼「脫節」。也許束縛擾亂本人的，正是自己平日里忽視，找不到寄託，容易動蕩的內心。
不妨問問自己，是否自己真正需要這些信息，是否自己真的需要隨之而改變自己。
選擇自己，才是一切的本源。
別忘了還有眼淚屬於自己
人有三千煩惱絲，又豈是說斷就斷，說能了卻便能遺忘的呢？
人貴有情，是什麼時候走著走著，自己的感情就走遠了，變得麻木，表情也開始生硬，忘記上一次哭泣是何時，不記得多久沒有發自內心的微笑了。
「治患易疏不宜堵。」人總要找個宣洩的出口。
不如找個柔軟的枕頭吧，把臉蒙進去，就像一個倚靠，脫離大樹而漂泊的葉子也終將找到自己的寄身之所。
在成人世界緊繃的神經需要一首低緩的老歌，一杯容易入口的酒來放鬆，自己埋藏起來對生活的委屈，對分開的無奈，對家務的操勞……那些難以啟齒的脆弱，一瞬間都將悄悄地順著眼角滑落。
眼淚是一劑自我調節的良藥，自己總是最懂自己的
。
淚水容易帶走那些多餘的情緒，停下來哭一場沒有什麼大不了的。
多考慮考慮自己，卸下思想的包袱，別一味地逞強，適當的露出軟弱可以調節自我，歇一歇，眼前的景色會變得更加明朗。
作者：陌言，心理學研究者，百萬女性情感專家，用文字替女性發聲。本文首發睡前夜聽（ID：vyeting）。
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※最該堅強的，是你自己的心
※所有的「刁難」，不過是因為太愛你
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