這兩大穴位專調面色萎黃、脾氣虛，氣色不好的人一定要看

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大家都知道面色萎黃，氣色不好很大可能是由脾氣虛導致，現在教大家健脾的穴位：

第一個就是大名鼎鼎的足三里，足三里的準確位置：把膝蓋曲到90度，摸到髕骨的兩側有兩個小凹陷，這兩個凹陷叫膝眼，找到外膝眼的位置，在它的正下方四個橫指的距離，這裡在脛骨的外面一點點，就是足三里。經常按摩這個穴位有健脾的作用。

另一個穴位：

三陰交的準確位置：在小腿內側先找到自己小腿內側的腳踝骨的位置，在在腳踝，踝尖上面，正對著上方四橫指的位置，也是在脛骨的後緣部，有一個小小的凹陷，按摩起來有一點酸酸脹脹的感覺。

經常按摩三陰交不但可以起到補脾的作用，同時還可以補肝養腎，對全身的經絡都有好處。

二手洗臉法（浴面）：

把兩手搓熱，在臉上按摩，順著鼻樑的兩側，往上，額頭揉一揉，順勢下來兩頰（兩個顴骨的位置）輕輕的揉一揉，然後下巴、上唇的位置都揉一揉。通過按摩面部，改善血液循環，同時刺激很多面部的穴位，來改變我們的氣色。多多堅持都是貌美如畫。

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面色萎黃調理辦法

：補脾胃、補血

脾氣虛吃什麼好？

補血養顏粥：紅棗、龍眼肉、山藥、薏米、紫米煮粥。直接改變面色，補養氣血的作用。

註：紅棗、龍眼即可以補脾胃、也可以直接補血，做成粥之後吸收會更好，山藥薏米有補脾的作用，紫米有養血的作用。

山藥南瓜粳米粥主要補脾胃為主，是一個慢性調理的葯膳

想快點直接補血的食物：阿膠、鹿血（芝麻阿膠膏）

自製芝麻阿膠膏：

原料：

做法：

服法：

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