想要延緩皮膚衰老，以下這種中藥膳自己在家也能做！

外界環境刺激、長期熬夜工作等原因，導致皮膚衰老現象不斷加速。中醫認為，腎為「先天之本」，脾為「後天之本」，脾腎對身體機能盛衰起到決定性的作用。因此，向大家介紹一款健脾補腎的葯膳，保持皮膚細膩緊緻。

食材組成：生薑100克，炙甘草50克，紅棗30克，白鹽5克。生薑，味辛，性微溫，歸肺、脾、胃經，具有溫中止嘔、溫肺止咳等功效。炙甘草，味甘，性溫，歸心、肺、脾、胃經，具有補脾和胃、益氣復脈等功效。紅棗，味甘，性溫，具有補中益氣、養血安神的作用。白鹽，味咸，性寒，歸胃、腎、大小腸經，具有清火、涼血、解毒等功效。上述4味食材亦為中藥，葯食同源，四者合用共奏健脾補腎的功效。

製作方法：1、將上述4味中藥用家用打粉機打碎，選用目數較大的中藥篩篩除雜質；2、用乾淨可密封的容器盛裝後貯藏。

食用方法：每天晨起取適量藥粉熬煮食用。

注意事項：1、甘草不宜與京大戟、芫花、甘遂、海藻同用；2、對方中藥物過敏者禁用；3、孕期女性忌用；4、必要時須在醫師指導下使用。

文/原點

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