洗頭時頭髮一抓脫「一把」？醫生：冬天別做這「3」件事，易掉發

最近總是聽到周圍的人在討論掉發的問題，說什麼洗澡的時候，手上都是頭髮總是烏黑的一把，然後我自己洗澡的時候也注意了下，卻是感覺掉的頭髮要比往常的頭髮更加的多了。然後去網上一查，發現冬天是最容易掉發的一年四季中季節，因為這個季節的天氣也是比較乾燥的，如果不注意的話，可能很容易大量的掉發。而且不僅掉發，頭髮也是容易分叉，乾枯，發燥等問題。也難怪自己早上起來的時候，頭髮總是向上翹，壓都壓不下去。洗頭時頭髮一抓脫「一把」？內科醫生：冬天別做這3件事，易掉發。

熬夜

夏天的時候，天氣太熱，晚上睡不著，通常就會發生熬夜的現象，但是到了冬天，天氣是不熱了，只是冷的慌，讓人晚上異常的清醒。這個時候也是容易發生熬夜的現象的，在被窩裡看著手機，不知不覺就是幾個小時就過去了，然後睡覺的時候，都已經凌晨一點了。內科醫生介紹：熬夜會導致頭皮囊供血不足，然後會導致頭髮的營養跟不上，然後容易掉發。

情緒緊張

一到了年底的時候，什麼時基本上都比較多，各種年終總結報告都要出，引起人的情緒緊張。情緒緊張會導致人的壓力過大，體內的激素調節失衡，引起人的代謝的異常。內科醫生說這些都會放毛髮出現營養不良的現象，從而抑制了毛髮的生長，毛髮進入休眠期，引起脫髮。

洗髮不科學

冬天的時候，在洗頭髮的時候，要用比較溫水的水來清洗，一般來說40到45度的水來清洗頭髮，不容易引起頭髮的掉落。內科醫生介紹說，冬天的環境比較冷，用太熱的水洗頭容易傷到頭皮，從而引起掉發。

如何做

內科醫生介紹說，首先，不能熬夜，熬夜是對人身體非常不好的一件事，無論哪個季節都是這樣，不少中醫認為腎是頭髮的關鍵，熬夜會導致腎氣虧虛，從而掉發。

其次的就是在工作的時候，可以選擇做一個安排表，安排好自己每日的工作的正常的工作，不要一想到那些工作，就覺得壓力大，看到自己每天的進度，可能能緩解自己的壓力。

最後，在洗頭髮的時候，首先適當的給自己的頭皮按摩，然後用洗髮水的時候，搓出泡沫再用。

看完之後，提醒大家，冬天天氣乾燥，頭髮的保養也是不可缺少的。

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