年輕人得糖尿病的徵兆是什麼？這五點，中一個就要警惕

雖然說以前糖尿病更加傾向於中老年人身上，但是近些年來越來越多的年輕人成為了糖尿病的目標人群，而糖尿病病程更加會導致併發症發生，因此很多人都想要知道年輕人得糖尿病的徵兆有些什麼？

年輕人得糖尿病的徵兆

徵兆一、體重下降

糖尿病患者之所以體重下降是因為患者身體內的葡萄糖不能被充分的利用，反而導致脂肪跟蛋白質分解消耗，長時間下去就會出現體重下降的現象，因此多數糖尿病患者都會出現體重消瘦的癥狀。

徵兆二、喝水多

糖尿病患者多排尿量非常多，而這種情況下就會使得水分丟失嚴重，細胞的內的脫水情況也就會很多，於此同時高血糖狀況比較嚴重會刺激到中樞口渴癥狀，也會導致口渴多喝的現象，這是糖尿病比較典型的癥狀。

徵兆三、皮膚異常

早期糖尿病患者的皮膚會出現一定異常，尤其是在下肢以及足部會出現潰爛的現象，如果這種情況長時間得不到有效的治療還可能會導致皮膚以及外陰部位出現感染現象，也有一些患者皮膚擦傷或者抓傷之後得不到治療，會導致龜頭炎外陰炎以及陰道炎反反覆複發生。

徵兆四、吃的多

糖尿病患者因為排尿量增多會出現尿液當中的糖分丟失很多，這種身體就會長時間處於飢餓的狀態之下，身體一旦丟失能量就會出現食慾亢進，也就是胃口好能吃的現象。

徵兆五、乏力

因為糖尿病患者身體內的葡萄糖獲得有效利用來獲得能量，因此患者就會感覺到疲憊乏力的癥狀。

糖尿病的癥狀主要是上述這些方面，想要阻止糖尿病對身體的傷害，就需要做好預防功課，想要預防糖尿病需要從以下內容開始。

預防糖尿病需要從以下內容開始

一、適量補充蛋白質

在飲食上要多吃魚類、禽類以及蛋類跟手肉類食物，從上述內容可以知道吃四條腿的食物比不上吃兩條腿的，而吃兩條腿的食物比不上沒有腿的，想要控制好血糖蛋白質的獲取是非常重要的。

二、少油少鹽

很多人在飲食上都喜歡重口味，長時間下去不僅油量超標，食鹽量也超標，這樣長時間下去很容易導致高血脂以及脂肪肝的問題，此外，油的種類沒有選對也會導致三高出現。除此以外，很多人的食鹽量也超標非常嚴重，而一天的食鹽量最好控制在六克以內。

三、適量運動

吃的多對健康的傷害是比較嚴重的，肥胖是導致糖尿病出現的原因之一，因此在平常生活中一定要做好體重的監控，可以通過腰圍來測定健康狀況，想要保持苗條的身材就需要保障每天鍛煉半個小時。

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