預防嬰幼兒胃病，冬天這「5門功課」不能忘

記得孩子小的時候經常生病，看西醫看不好就看中醫，印象里中醫經常會提到三個字：胃火大，當時還挺納悶，怎麼這麼小的孩子就有胃火？後來才漸漸知道，孩子的胃和成人不同，非常嬌嫩，應該從小就注意養胃，對孩子的健康是很有意義的。

胃在人體的構造中的影響力並不比心臟小，也有人說胃是人體的國土中心，可見胃的重要性了。冬天是成年人最容易犯胃病的時候，想要讓孩子有一個健康的胃，各位爸爸媽媽可以多多注意這5個方面。

一、多吃帶根莖的蔬菜

我們都知道孩子的新陳代謝是比成年人更快的，這也意味著孩子需要更多的能量來進行新陳代謝的活動。冬天我們都擔心孩子會著涼，除了給孩子穿多幾件衣服，爸爸媽媽們還可以在飲食上加以改進，比如選一些帶根莖的蔬菜，常見的有胡蘿蔔，山藥等等，這些食材因為富含無機鹽，所以可以更好的禦寒。還有一些暖胃的食材也可以給寶寶吃，比如說桂圓，紅薯，糯米等等。給孩子喝一喝桂圓糖水，煮糯米粥也是可以的。

二、避免吃冷食

冬天推薦大家不要讓孩子吃生冷的食物，很傷胃，而且也不好消化。可以多給孩子煮一些燉湯燉菜之類的飯菜。還要注意飯菜涼了之後，可以暖一暖再餵給小朋友，不要粗心大意哦。

三、飲食規律

三餐規律，不暴飲暴食應該是最基本的常識了。這些觀念我們應該在寶寶小的時候就灌輸給他們，長此以往就會形成一個良好的習慣。年輕時犯胃病通常也跟幼年的習慣有關，所以要想寶寶以後不受胃病困擾，一定要教育寶寶三餐飲食均衡且規律哦。最好在家裡面定一個每餐的時間表，讓寶寶心裡也有這個意識，一到飯點就知道，哦，該吃飯了。

四、飲食時的情緒

情緒在孩子進餐的時候也是非常重要的影響因素哦，在寶寶吃飯的時候如果家長出現訓斥或者責罵孩子的情況，很有可能造成寶寶厭食的問題。生氣傷肝這是大家都知道的，一旦寶寶帶著情緒吃飯，就會影響到他們自己的消化系統，從而影響到胃。所以爸爸媽媽在餐桌上也要給孩子一個好的進餐環境哦，要有耐心，對於寶寶不愛吃的飯菜可以進行巧妙的引導，不要採用強硬的態度，不然可能會適得其反。

五、保暖

內調做好了之後，就是外部的防禦了。肚臍的周圍分布的很多穴位，肚臍一著涼，孩子也會拉肚子，受寒。對於小孩子的肚臍部位，媽媽們可以多加防護，比如加個保暖小肚兜之類的，也可以用中藥做成肚兜。

上面就是冬天基本的養胃小tips了，在這裡我還要說一下紅薯這個寶貝。紅薯也叫地瓜，促進腸胃的蠕動與消化，當然，吃了這個之後也有比較明顯的反應，那就是放屁次數會變多。這種情況也是因為體內腸胃蠕動所造成的。爸爸媽媽們可以給孩子蒸一些紅薯給寶寶吃上幾塊，會有不錯的效果哦。當然還有種更省心的吃法，就是加到米飯里，做出紅薯飯，不僅有滿滿的飽腹感，而且口感也很不錯。

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