萬萬沒想到，這些生活中常做的事，居然能成為導致「眼瞎」的兇手！

朋友們互相開起玩笑時，

總會蹦出那麼一兩句，

「今天你的美快要亮瞎我的眼了」

「給你一道光，閃瞎你的眼！」

「......」

但，你知道嗎？

按中國殘疾人聯合會的數據，2010年我國視力殘疾人數已達1263萬，按13億人口粗略估算，每100人中就有1人無法看清這個世界！

我國是全世界盲人最多的國家！

別以為你離「瞎眼」距離很遙遠，

危險其實一直潛伏在你左右！

中山六院眼科主任夏朝霞指出，日常生活中這幾種情況分分鐘讓「眼瞎」離我們更進一步！

一.隱形眼鏡選擇或配戴不當

現在近視人群越來越多，很多人為了美觀和方便，都會選擇配戴隱形眼鏡。但是，長時間戴材質不好的隱形眼鏡很容易對眼角膜造成損傷！

由於眼角膜代謝所需的百分之八十的氧氣來源於空氣，戴上軟性隱形鏡片後，角膜處於相對封閉的真空缺氧狀態，眼球表面缺少了淚液的清洗潤滑，時間一長鏡片就會與角膜緊緊貼在一起。

要是不慎戴了材質不佳的隱形眼鏡，房水中乳酸含量增高，淚液交換受限或鏡片機械性刺激的物理因素等可引起不同程度的併發症，如角膜敏感度降低、角膜感染等，還有幾率發生角膜變形及角膜新生血管、過敏性結膜炎等。這些併發症輕者引起眼部不適，重者可影響視力甚至失明。

以下情況最好避免戴隱形眼鏡或美瞳：

患有眼部疾病

女性經期、孕期

游泳、洗澡時

感冒期間、眼睛感染髮炎期間

長時間乘坐飛機時

工作環境差

佩戴隱形眼鏡注意事項：

隱形眼鏡也要到醫院進行正規驗配，調整佩戴參數後，方能達到最佳佩戴效果。不經正規驗配隨意購買，可能導致影響視力。

應盡量縮短配戴時間，每天配戴最好不要超過6個小時，尤其不可過夜，平時盡量以框架眼鏡為主。

拿取隱形眼鏡時，應先洗手並「晾乾」。

化妝前應先戴上隱形，卸妝前應先取下。

二.高度近視

據《國民視覺健康報告》顯示，2012年我國近視的人群約4.5億，以13億人口來算，每3個人就約有1個人近視。 如果這個情況不加以控制，2020年，也就是2年之後，我國近視人數將達到7億，失明人數將超過2000萬！

而高度近視容易發生眼底變化，出現各種併發症，如視網膜病變（視網膜脫離、後鞏膜葡萄腫等）、黃斑病變（黃斑出血，脈絡膜新生血管等）、青光眼、白內障等眼部疾病。

這些，就是失明的主要原因！

如何把傷害降到最小？

1.合理用眼

不要長時間使用眼睛，不要長時間久坐，可以不定時的起來走動一下，喝喝水，看看窗外、綠植等。保證合理的用眼距離，書本、手機和電腦屏幕離眼的距離保持在45厘米左右。多眨眼，讓眼睛自己多分泌淚液來改善干涉的癥狀；保證充足有效的戶外活動時間，每天2小時左右。

2.定期檢查眼睛度數情況

每年都要重新驗光看一下度數變了沒有，以及佩戴的眼鏡是否還合適。如果多年不更換眼鏡，眼睛度數的改變以及鏡片的磨損，都會造成眼睛額外負擔。通常建議，2年更換一次眼鏡。

3.避免進行較為劇烈的運動

如跳水、蹦極、拳擊、跳高、過山車等。在進行其他運動的時候也要保護頭部和眼睛不受撞擊。高度近視者還應該盡量避免遊樂場中較為刺激的遊戲，例如過山車等。

4.可適當服用護眼營養品

花青素、葉黃素、越橘提取物和β-胡蘿蔔素可以緩解視覺疲勞，改善暗環境中的視力及提高注視效率。

5.少吃含糖飲料及食品

糖攝入過多，會影響眼球壁的堅韌性，加深近視度數。建議少喝碳酸飲料；少吃糖果和高糖食品，如糖果、巧克力等。

三.激光筆使用不當

激光筆為啥那麼可怕？

當激光穿過眼部屈光系統時，被投在視網膜一個小點上，使這個點溫度快速升高，瞬間殺死視網膜感光細胞。

注意事項

·不要給兒童購買激光筆作為玩具使用。

·使用激光筆時避免照射人體眼睛、皮膚以及衣服等。

四.長時間受紫外線刺激

看過《金枝欲孽》的朋友們應該都知道，如妃失女後長時間看雪，雙眼一度看不見東西。

她這患的其實是「雪盲症」！積雪對陽光的反射率很大，大面積的積雪在強烈陽光的照射下會反射紫外線強光，易灼傷角膜和結膜，導致視力受損。戶外活動中，遇到此類意外的幾率較大，需要小心謹慎。

如何把傷害降到最小呢？

如果出現雪盲症的模糊、眼痛等癥狀時，要立馬閉眼休息，有必要時可以塗上具有抗菌作用的眼藥水或眼藥膏。

一般情況下雪盲症的癥狀可在24小時到3天之內恢復。但是如果多次患病會逐漸導致視力衰弱，引起長期眼疾，嚴重時甚至永久失明。

五.玻尿酸注射失誤

愛美之心人皆有之，現在醫美盛行，女生打玻尿酸美容已經不是什麼新鮮事。一般情況下，在正規的醫療機構進行手術的安全性還是有保障的。但要注意，一旦不慎選擇了「三無」機構，發生玻尿酸注射失誤，就有可能阻塞視網膜中央動脈，導致視力損傷，視力急劇下降。

注意事項

一旦出現注射玻尿酸後視力急劇下降，應於發現視力下降後90分鐘內儘早到醫院就診，爭分奪秒進行視力挽救；否則視力損傷將難以挽回。

在此提醒大家：

一定要找正規的醫美機構，

要對自己的身體健康負責！

眼睛是心靈的窗戶，

保護它是一道

永恆的命題！

所以，從今天開始，

丟掉一些不良習慣吧！

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