生氣到底有多可怕？這些病都是氣出來的

我們嘴邊常掛一句話「氣死我了」。

「氣死」不是誇張，生活中真有人被氣死。

容易生氣、憤怒，還會引發很多健康問題。

俗話說「不生氣就不生病」，生氣就像是一場「大地震」，氣在心情，傷在身體。你體會到的只是氣憤的表面，但生氣也許已悄悄「震裂」了你的身體。

負面情緒對身體的影響，真的不容小覷，精神壓力越大的人，越容易患病。

醫學上根據人的情緒，一般會把普通人群分為A型、B型和C型三種性格類型。

A型性格的人，爭強好勝，脾氣暴躁，常會產生悲觀、焦慮、煩躁等消極情緒，中年以後，患高血壓的幾率更大。

B型性格的人，容易焦慮、愛生悶氣、抑鬱，有情緒得不到釋放，又被稱為「癌症性格」。

長期逆來順受的人就是癌症性格，人體一生氣會產生很多毒素，從而造成身體機能下降，極易被癌症盯上。

情緒致病，已經成為了一個不爭的事實!那麼，在平時生活中，我們究竟要如何釋放自己的情緒呢?

1、大吃大喝。當你心情很不好，並且做什麼事都不能拜託這樣的狀態，選擇出去好好吃一頓，並且帶上幾個好兄弟好姐妹，大家一起出去吃一頓，好好聊聊什麼不開心的都不是那麼難受了。

2、爬山。去戶外爬爬山，在山頂大喊，把所有悶在胸腔的感情喊出去。就好很多了。

3、運動。來一次劇烈運動，出一身汗，洗個熱水澡，好好睡一覺，什麼都過去了。

4、出去旅遊。找個風景優美的城市，一個人一個包一次獨自旅行。放空自己的心情，放飛自己的思緒，感受沿途的風景。

從現在開始，給自己多一些正面暗示，用「今天有發生一件趣事，我分享給你聽」去代替「我告訴你一件糟糕的事情」吧。

知足常樂，遇事不計較，有事不憋在心裡，小事糊塗，多悅己，給自己做正面積極的引導，多肯定自己。

你會發現，當你用積極的心態去看世界，世界也會回報你以滿足和幸福。

別生氣了，會生病的。你的笑口常開，就等於你的健康。

最後以一首《不氣歌》與大家共勉：

他人氣我我不氣，我本無心他來氣。

倘若生氣中他計，氣出病來無人替。

請來醫生將病治，反說氣病治非易。

氣之危害太可懼，誠恐因病將病棄。

我今嘗夠氣中氣，不氣不氣就不氣。

（註：文中圖片來源於網路，版權歸原作者所有，如有侵權，請聯繫作者並刪除）

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