如何避免尿精？做好這3件小事，或能有效預防

所謂尿精，指的就是男性在排尿過程在，尿液中有精子排出。這種情況的出現，會對男性健康造成嚴重影響。正常人的尿液中不會存在精子，如果有這種情況出現，說明生殖系統存在問題，需要及時檢查並治療。

男性出現尿精是怎麼回事？

正常的男性在射出精液後，有了凝固酶的參與，精液呈現膠凍狀，射出體外二十分鐘左右。前列腺分泌出現的釺維蛋白溶解酶會將精液液化，精液形態發生改變，從原本的膠凍狀變成稀薄水樣，就會隨著尿液排出。一般來說，男性出現尿精的情況，多與前列腺炎以及精囊炎有關，尿精是慢性前列腺炎最先出現的徵象。患上這些疾病之後，精囊產生的凝固因子出現問題，前列腺產生的蛋白分解酶導致精液發生液化，在兩者作用下導致尿精癥狀出現。因此，如果有尿精現象，說明精囊和前列腺存在問題，需要及時就醫。

如何避免尿精？

1、想要避免尿精的出現，需要保持良好的心態。現在很多男性工作壓力大，處於焦慮和緊張情緒中，容易使免疫能力下降，從而出現身體疾病。男性生殖系統的健康跟心態息息相關，如果感覺自己壓力過大，可以適當的放鬆，讓身心處於愉悅的狀態。

2、想要避免尿精的出現，需要減少外界不良的刺激。這些不良刺激多指性生活，性生活過程中，男性前列腺處於充血狀態。如性生活太過頻繁，就會使前列腺反覆充血，容易出現健康問題，長期刺激下也會出現炎症。

3、想要避免尿精的出現，需要保持良好的生活習慣。生活中多注意私密部位的清潔，避免熬夜或者暴飲暴食，少抽煙喝酒，可以降低對前列腺的傷害，從而有效避免尿精癥狀的出現。

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