甘油三酯高是「高血脂」？闢謠：若沒達到這個「數」，別擔心

大家好！關心貼士送身邊，飲食注意十二點：數量少一點，質量好一點，蔬菜多一點，菜要淡一點，品種雜一點，飯菜爛一點，食物香一點，飲食熱一點，飯要稀一點，吃的慢一點，早餐好一點，晚餐少一點。願你飲食注意多一點，每天幸福笑容多一點！願健健康康！我是你們的小編，小編將每一天為你更新健康養生的小知識。馬上帶大家進入話題，說到健康，可能很多人現在慢慢的都對養生與健康這兩個詞都關注了起來，其實健康是與我們的生活習慣和飲食習慣緊緊相連的，如果我們平時的一些生活習慣沒有做好，那麼就很有可能會使我們的身體受到一些疾病的侵害，因為一些不良的習慣會影響到我們身體當中的免疫力及抵抗力，所以也就會使我們極容易受到一些疾病的入侵，如果想要預防一些疾病，那麼就需要保持一個良好的生活方式，很多人在平時的時候都會檢查自己的血脂，而血脂當中一項重要的數值那就是甘油三酯，而甘油三酯的升高，很多人總覺得就已經代表出現了高血脂了，就十分的焦慮，其實甘油三酯偏高就一定是高血脂嗎？我們不妨來一起看一下答案。

甘油三酯與高血脂是有一定聯繫的，但是也不能相提並論，在出現了甘油三酯偏高之後我們也需要用專業的方法來判斷自己是否就患有了高血脂，我們不妨來看一下甘油三酯與高血脂的一些真正區別，當甘油三酯到什麼樣的情況才被稱作為高血脂呢？

我們平常在檢查自己血脂4項的時候，其中包括甘油三酯，總膽固醇，低密度脂蛋白以及高密度脂蛋白這4項被稱作為血脂四項，當這4項都出現問題的話，那麼就很有可能是出現了高血脂了。但是也需要聽醫生的建議，這其中甘油三酯可能受到大家的關注要高一些，但是它卻不是一種直接形成的脂質物質，是由我們的肝臟和一部分由小腸通過脂肪酸以及葡萄糖分解形成的甘油，當身體需要的時候，它其實會被當做能量來供應我們機體的耗能。

甘油三酯高是「高血脂」？闢謠：若沒達到這個「數」，別擔心

首先我們需要知道甘油三酯是有數值限定的，當甘油三酯低於1.7的話，那麼就屬於標準數值，不需要太過於擔心，但是甘油三酯如果高於2.3的話，那麼就會被稱作為高甘油三酯血症，所以在平時如果你的甘油三酯是在1.7~2.3之間，那麼是屬於一個臨界值的，不能被稱作為高血脂，所以在平時多加註意自己的飲食習慣即可，但是高於2.3的話，我們也是可以有辦法有效降低的，在平時多加運動，補充優質蛋白，但是最好不要多吃一些油膩食物，那麼甘油三酯也是容易下降的。或許這個答案能夠幫助你，所以如果你沒有到達這個數的話，那麼就別擔心了。

今天小編給大家分享的健康小知識到這就結束了，如果您還有更好的意見和建議，可以在下方留言評論，你的關注，是我們持續創作的動力！祝廣大網友順心如意，好運連連！圖片來源網路，著作權歸原作者所有。感謝您的閱讀與分享。

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