C羅就是個自律狂！與家人度假拒絕一切酒精和飲料，只喝礦泉水

還有一個月就滿34歲的C羅，依然能在足球賽場上保持巔峰狀態，這源自於他多年的自律生活，而C羅的自律有多瘋狂？在隊友眼中C羅就是個自律狂。在跨年夜期間，C羅與未婚妻還有大兒子選擇了在迪拜度假，而從網上曝光出來的視頻來看，C羅還是那個風格，就算度假還絕對會嚴格控制自己的飲食

C羅在度假期間還開起了直播，方便給粉絲們看看自己的歡樂時光，而從每天的直播里粉絲們發現，無論是C羅解說，還是C羅與家人吃飯，他始終只喝礦泉水，拒絕了一切的飲料，酒精更是碰都不碰！

那麼說起C羅的自律，真的可以用「時間靜止」來形容了，我記得八年前，前國足郝海東這麼評價過C羅：「他火不過三年！」結果2019年還有一個月C羅就34歲了，但論競技狀態，一點都不輸20多歲的年輕球員，依然是足球領域的頂尖選手，而意甲豪門尤文圖斯給出了1億英鎊也絕對是物有所值，就單憑一點：

在C羅加盟尤文圖斯之前進行了例行體檢，而西班牙媒體《馬卡報》和德國著名媒體《每日鏡報》均用了「難以置信」來形容C羅的體檢結果，當時33歲的他依然保持了20歲的體格，在五大聯賽中，足球運動員的平均體脂率是10-11%之間，C羅是多少？7%，但這還不是最可怕的，最牛的是他這15年來一直都保持在7%！

C羅從曼聯時期開始，體脂率就從未高過7%，15年不變，這個真的太難了，不僅僅是訓練強度的保持，還有你每天的飲食睡眠等等，幾乎等同於你這15年都過著嚴格苛刻的生活。此外，說起常年的訓練強度，C羅的體檢里肌肉含量在50%，高於平均水平，這也讓他在奔跑衝刺的過程中完全不輸年輕人

人前顯富貴人後必遭罪，C羅這種苦行僧般的磨鍊，早已深入到了自己生活的每一分每一秒當中，其中最著名的一件事情，就是隊友埃佛拉到C羅家做客，才發現C羅只準備了麵包、雞胸肉、沙拉和白水，吃完還拉他一同訓練

對此，C羅今年在央視的專訪中，也透露了自己這十餘年是如何保持自律的，他說，場上認真比賽場下認真訓練，私人保持良好睡眠，生活中的點點滴滴最終都會影響你的競技狀態。那麼C羅會偶爾放鬆放縱下自己嗎？C羅：會，但在99%時間裡，都是保持自律

C羅絕對是自律狂，也絕對是偏執狂，正是他這樣的性格才造就了不舒服的精神，說起這點，有件事情讓我印象特別深，C羅在宣布加盟尤文圖斯的新聞發布會上，有位記者向他問起了傳的沸沸揚揚的「中超球隊報價」事件，這事並非空穴來風，最早據西班牙媒體《馬卡報》報道聲稱，C羅曾經受到一份來自中超的巨額報價，據傳高達2億歐元！C羅也親口對此進行了回應

C羅並沒有直接證實此事真假，但他說了這樣的話：在我這樣的年紀，有很多優秀球員選擇了去中國或者卡達踢球，他們的報價也十分誘人，但我認為我還能繼續挑戰

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