孕4月妊娠紋，腿抽筋應該怎麼辦？孕婦這樣做，趕走5個不適症

懷孕到了第四個月，就進入了孕中期了。這個月份的你孕吐開始減輕，身體開始發生變化，乳房開始變大，肚子快速增大，妊娠紋和腿部不適成為這個月的兩個特徵。

今天我們就來聊聊孕四月，媽媽常常會遇到的5種不適癥狀和應對方法

1、提前預防妊娠紋

只要是孕婦，就會談紋色變。孕婦如何做才能預防妊娠紋的發生呢？妊娠紋只要產生，就基本不能完全祛除了，所以妊娠紋應該以防為主。防止妊娠紋，孕媽可以試試這幾種辦法

首先，控制自己的體重。妊娠紋的產生就是因為體重快速增加，肚子的皮下組織擴張過度，撕裂後產生的紋理。所以控制體重是預防妊娠紋的首要任務。整個懷孕過程體重增長不要超過12公斤。

其次、飲食

這個月份，媽媽可以吃一些富含膠原蛋白、彈性蛋白、維生素的食物，比如豬蹄、蔬菜等。這些營養可以增加皮膚彈性、改善膚質，防止妊娠紋。

最後，配合精油按摩

孕婦對於妊娠紋高發區域的按摩，可以增加局部血液循環，增加肌膚彈性，尤其是肚子、乳房、大腿、腋下等位置。按摩的時候配合使用有預防妊娠紋功效的精油，效果更好。

2、腿抽筋

孕婦腿不抽筋多是由於缺鈣或著涼引起的，所以孕期要養成一些好的習慣。例如多吃一些含有維生素B1、鈣質、維生素D的食物或者魚肝油。冬季天冷，一定要助於腿部保暖。

3、靜脈曲張

子宮的不斷擴張，開始擠壓下體的靜脈血管，導致下體血液循環變慢，下肢體液迴流受到阻礙，下體血管很容易出現蚯蚓狀的曲張。這時候孕婦應該注意不要長時間保持一個姿勢，穿防止靜脈曲張的彈力襪，採用側卧位，都可以很好的緩解靜脈曲張。

4、白帶異常

懷孕以後，孕婦卵巢的黃體分泌出大量的雌性激素和孕激素，引起孕婦下體分泌物增多，白帶增加是正常現象。這時候孕婦可以觀察白帶顏色是否是白色，無異味。如果有紅色伴有難聞的異味，陰部瘙癢，需要及時就醫。

5、口腔疾病

很多孕婦由於激素的改變，這個月份會出現牙齦出血，腫脹，牙周炎等口輕疾病。如果需要牙齒拔除的手術，手術前一定要先諮詢自己婦產科醫生。因為拔牙可能引起子宮手收縮，可能有早產的風險。

上面就是大多孕婦在懷孕的第四個月常常會遇到的不適癥狀，媽媽可以按圖索驥，巧妙應對。希望這篇文章對你的孕期有所幫助。

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