胃長期反酸難受？晨起常吃這些食物，預防反酸，有效養護腸胃！

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胃在人體中主要承擔消化食物、吸收營養的作用。食物通過食道管進入胃中，胃部不斷的蠕動，使食物與胃液攪拌，將營養物質吸收至血液中，有害物質排入腸道繼續轉化。胃液包括胃酸，胃酸是消化食物的重要工具，但若分泌過多就會導致胃反酸，並且伴有噁心的癥狀發生。

常吃4樣食物：

1、饅頭：經常吃饅頭對胃不好的人有很大的好處。饅頭是麵粉通過發酵製成的，發酵後，饅頭中會產生鹼性物質，能夠中和胃酸，減少泛酸的情況。

2、捲心菜：捲心菜是一種鹼性食物，能夠減緩胃反酸的情況，有助於腸胃消化以及恢復。捲心菜的營養價值也很高，含有豐富的維生素及鉀元素，可以為人體補充一定的能量。其中的維生素U，能夠修復胃粘膜，加速創面癒合，有利於養護腸胃。

3、番木瓜：未成熟的番木瓜中含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，另一種叫番木瓜蛋白酶，這兩種酶可分解脂肪為脂肪酸，能夠促進食物的消化和吸收。有利於對胃部的養護，減少胃反酸現象。

4、小米粥：胃經常反酸的人，盡量吃溫和的食物。小米粥屬於流食，能夠減輕胃部消化的負擔，減少胃酸的分泌。常吃較硬的食物，可能會刺激腸胃，引起胃部不適。所以經常反酸的人，多吃點小米粥，可以預防反酸現象，緩解腸胃不適，有助於日常養胃。

胃長期反酸難受？晨起常吃這些食物，預防反酸，有效養護腸胃！

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