孩子中午不睡覺？強制午睡有三大害處！這樣處理才是最佳

導語：孩子中午不睡覺？強制午睡有三大害處！這樣處理才是最佳

孩子上了幼兒園之後，很多家長朋友反映，孩子中午不肯睡覺，而且自己不睡還去打擾別的小朋友，弄的老師也頭疼，可是，面對這樣的孩子該怎麼辦呢？

我自己也有親身體會，我家兒子四歲半，精力超級旺盛，小班時經常收到老師反饋說「不午休」，讓周末在家裡培養孩子午睡的習慣，我也曾經試過讓他躺在床上，可是看著他睡不著輾轉反側的樣子也很可憐，有時候逼急了大人還會忍不住吼兩句，這時候孩子更加可憐，自己也知道應該睡覺，可就是睡不著啊，後來我就釋然了，何必呢，孩子不午休也沒有影響他下午的活動啊，照樣精神抖擻……

如果過度強制寶寶睡覺，可能會存在這麼幾個害處。

1、出現小怪癖

寶寶不想睡覺卻被強制躺下睡覺時，由於睡不著還必須得保持安靜，寶寶百無聊賴會出現一些小怪癖，例如摳手指甲、咬指甲、摸生殖器、吃頭髮等等，而這些行為在午休之外的時間卻不會發生或出現的很少。

2、影響別的孩子休息

午休時間一般一個半到兩個小時，這麼長時間讓睡不著的孩子保持安靜真的是強人所難，所以有的孩子會忍不住去打擾旁邊的孩子午休，最終導致兩個孩子都睡不好。

3、讓孩子抗拒幼兒園

如果孩子不愛午休卻不得不被迫躺下睡覺而他恰恰睡不著時，次數多了也會讓孩子產生抗拒心理，從而哭鬧著不願意去上幼兒園了，為孩子正常入園增加困難。

其實，每個孩子所需要的睡眠量是有個體差異的，有的孩子夜間睡眠質量高，就已經獲得足夠的休息，白天就確實不需要午睡了，那麼，針對不愛睡午覺的孩子，我們就沒有辦法了嗎？這還得分兩種情況來區別對待。

第一種，如果孩子中午不睡覺，到下午四五點就沒有精神了，煩躁愛發脾氣，說明孩子還是需要午休的，這時候可以讓孩子有個「半午休」，就是讓孩子推遲午睡時間，縮短午睡長度。

第二種，如果孩子中午不睡覺，下午也不會影響精神，仍然炯炯有神，這時候不妨可以取消午睡，然後晚上讓孩子早點入睡即可。

你家孩子有午休習慣嗎？歡迎討論。

（文/笑雪育兒思考，圖片來自網路，侵刪）

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