秋冬季寒氣濕氣重，不想濕毒纏上身，每天多吃點這些食物

束語

現在是秋冬季，平時不顯的有什麼，但是啊，這秋冬季寒氣濕氣重啊，平時體內有個毒素細菌啊，這體內排不除出去，就有會濕毒存在體內的，所以真想排除出去，不想有濕毒，平日里應該多吃著點這些食物，來提前預防一下的好。

食物一：白扁豆

可以說它是長壽豆，其裡面含有豐富的營養物，還有很多的抗氧化物，平時多吃著點可以起到和胃化濕、健脾利水、止瀉等等作用，還可以增加身體的抵抗力呢，所以說大家平時應該要吃著點。

食物二：赤小豆

這個豆子不陌生吧，很多人都喜歡吃，煮粥煮湯或是做包子，都可以很美味還很好吃，而且如果體內毒素細菌很多的，還有濕毒的話就可以多吃著點，可以幫我們祛濕呢。

食物三：薏米

說起來多吃點薏米對身體比較好，現在很多人都比較喜歡吃這種薏米，它也是五穀雜糧裡面的一種，平時吃著點可以起到利水消腫、健脾去濕、清熱等作用呢。

這些食物裡面可是營養很豐富的，平日里多吃著點對身體很好的，補充了營養，增強了體質，還能幫我們排除體內毒素細菌呢，對身體健康也是十分有益的。

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