陽氣不足，身體「響警報」！有3個表現，做好3件事，陽氣慢慢補

身體健康對每個人來說都非常的重要，維持身體平衡的狀態，需要體內的陰氣和陽氣互相運用維持。我們所說的體內陽氣，關係著身體的健康情況，維持身體健康的情況，如果陽氣發生虧損，就非常容易導致自己出現生病的情況。陽氣的損耗和我們生活習慣息息相關，一些不良的嗜好就會損耗自己的陽氣，比如熬夜，情緒不定等不良的習慣。陽氣不足，身體「響警報」！有3個表現，做好3件事，陽氣慢慢補。

身體出現陽氣不足，一般都會有怕冷的情況出現，因為自己體內陽氣不足，自己的四肢無法得到溫暖，就會使寒氣入侵，從而表現為怕冷，情況。體內陽氣不足可能會出現渾身無力的情況，陽氣是我們身體的燃料，如果燃料不足就會導致自己的身體渾身無力，沒有精神的狀態，嚴重影響自己的生活狀態。體內陽氣不足可能會出現免疫力下降的情況，當我們體內陽氣虧虛的時候，就會使自己的健康受到傷害，從而導致免疫力下降，會使病毒和病菌侵襲自己的體內，導致各種疾病的發生。

當我們體內出現陽氣不足的時候，我們需要做好一些事情來補充體內的陽氣。第一件事丟掉不良的習慣，有很多人愛食用涼性的食物，這樣容易消耗我們體內的陽氣，還有人有經常熬夜的習慣，熬夜可以說是最消耗陽氣的事情，經常熬夜會降低自己的免疫力和抵抗力，導致陽氣虧虛，，不利於我們的身體健康。

第二件事可以經常按壓關元穴，關元穴被稱為我們長壽的穴位，在生活中經常進行按壓，有利於促進身體氣血的運行，血液循環順暢，使自己全身各處都可以得到滋養，有利於補充體內的陽氣，還可以促進睡眠，改善手腳冰涼的情況，有利於我們的身體健康。

第三件事我們可以經常曬太陽，在生活中經常曬自己的後背，有利於身體的氣血運行，排除體內的濕寒之氣，有利於陽氣的補充，從而保護自己的身體健康。

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