比喝酒還「傷肝」的5種零食，我賭5包辣條，你都喜歡吃！

肝臟是身體最重要的解毒器官，同時也是身體最脆弱的器官，如果長期擁有一些不良的生活習慣和飲食習慣都會傷肝，俗話說，喝酒傷肝，其實喝酒並不傷肝，只有酗酒才傷肝，每天少喝點（白酒一兩，啤酒半瓶）還可以幫助肝臟解毒。俗話說，病都是吃出來的，以下是比喝酒還「傷肝」的5種零食，我賭5包辣條，你都喜歡吃！如果肝臟受損，沒有辦法徹底為食物解毒，慢慢的也會傷害到其它器官，所以為了健康，一定要少吃。

1、辣條

辣條是一種常吃的零食，而且幾乎難以戒掉，但是辣條也是經常被曝光的零食，因為辣條是屬於高油、高鹽、高添加劑的零食，如色素、香精、甜蜜素等15種以上的添加劑，如果攝入過量會對肝臟和神經系統造成傷害，所以辣條這種零食建議最好少吃，當然常吃辣條還有致癌的風險。

2、雞排

雞排是一種常吃的小吃零食，而且幾乎大街小巷都有賣的，據新聞報道，市場上的很多雞排大多都是合成肉，這些碎肉是很便宜的，消費者壓根就不知道肉的來源，而且很多雞排為了增加口感，在加工時會加入肉精，肉膠等有害成分，長期吃不僅對肝臟和腎臟造成傷害，而且雞排還是屬於油炸零食，多吃加重肝臟負擔，還有致癌的風險。

3、速食麵

速食麵是加工族的最愛，但是速食麵卻是最傷害肝臟的一種零食，經醫學臨床報告，吃上一包泡麵肝臟需要解毒32天，主要是因為速食麵里的添加劑和防腐劑是非常多的，對肝臟會造成一定的損害。而且常吃速食麵也容易變胖。

4、甜點

甜點是很多人喜歡吃的零食，而且甜點的種類也很多，像蛋糕、糖果等，含大量糖分，容易發酵，加重胃腸脹氣，並容易轉為脂肪，加速肝臟對脂肪的儲存，促進脂肪肝的發生，尤其是有脂肪肝的朋友一定要少吃甜食。

5、瓜子

瓜子就不用說了，很多人喜歡吃，尤其是過年更是離不開的堅果零食，但是瓜子最不應該多吃，瓜子含有不飽和脂肪酸，過多食用會消耗體內大量的膽鹼，易導致脂肪在肝內的儲存，不僅容易造成脂肪肝，還會對肝臟有所損害。

聲明：以上圖片來自網路，內容為企鵝作者（來自生活）獨家原創，侵權必究！謝謝！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！