36歲陳意涵挺著5個月身孕堅持跑步：運動和不運動的差距，比人和狗都大

簡單說說自己今天戰績如何?

遇到了什麼問題?

敢不敢來打卡

小仙女

晚上好！

1

運動和不運動的差距

比人和狗都大

有人反對：「這樣太危險了吧，對寶寶太不負責了。」

有人支持：「其實按照她的運動基礎，完全沒問題的，關鍵是，懷孕還能這麼元氣滿滿，充滿少女感，真的好羨慕啊。」

孕期時的陳意涵

「我一直跑步，是因為，這是我現在，唯一能確定我可以做好的事。沉醉在數字的增加中，很單純，很純粹。」

孕期時的陳意涵

2

運動，是最好的化妝品

這位叫sunny的18歲女孩，曾經很苗條，但後來因為受打擊，整個人開始變得消極墮落。

5年里，她幾乎沒運動過，體重也在逐漸上漲，曾經漂亮的衣服已經穿不下了，甚至因為身材走形，常常遭人嘲笑，整個人越來越沒有自信。

她們不用拚命節食求瘦身，而是敢於攝入蛋白質和卡路里，體重過百卻也緊緻結實；

她們不用苛求雪白膚肌，而是大大方方晒成小麥色，黑里透紅卻也光彩照人；

她們五官哪怕沒那麼標緻，但運動自會為她們帶來一股張力、熱情與靈動。

所以說，運動真的是最省錢也最有效的化妝品。

3

運動，能治癒一切矯情

運動就是解決煩惱、擁抱生活的良藥，沒有什麼事情用一次運動解決不了，如果有，那就再運動一次。

因為那些生活充實的人，絕不會把時間花在無用的情緒上。

4

寫在最後

人生是你自己的，時間也是你自己的，不要說沒時間，這個世界上大部分人都是有時間的。歸根結底，你就是懶。

所以很多人，一邊熬著最久的夜，一邊敷著最貴的面膜；嘴上說著養生，身體卻在「輕生」。

但你忘了，人這輩子，命最重要，健康最值錢。所謂的天資聰慧，到頭來，拼的還不是體力。捫心自問，這一生，你有沒有為自己認真堅持過一次，為自己的生命燃燒過一次？

如果沒有，不要緊，種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現在。

而你今天的日積月累，早晚會成為別人的望塵莫及。

從今天開始你將逐漸超越你的同齡人！

2019加油鴨！！！

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