羽毛球反手位置的回球一直是業餘選手的痛點，來球比較高的時候，我們有足夠的時間去移動，找到適當的位置擊球；或者採用反手高遠球也可以作為過渡。但是來球平快，很快就飛到底線位置，我們沒有抓到高點擊球，該如何去處理呢？今天我們來分享一下，如何處理反手位置的被動底線球。

反手底線抽球

先看下面的反手抽球教學動作：

從上面的教學動作中，我們可以總結一下底線抽球需要注意的地方，以及動作要領，從以下4個方面來解析。

• 轉身

• 引拍

• 擊球位置

• 外旋

首先我們在反手擊球時都會遇到轉身這個問題，有時候我們不轉身就可以擊球，但大部分的反手都需要我們有不同幅度的轉身。在抽球的時候同樣是這樣，轉身並不全是弊端，也有一定的好處：

首先轉身能讓我們快速到達擊球位置；其次轉身後方便反手的「甩臂」發力；最後擊球時更容易用上腰腹之力。可以通過上圖看出，在抽球的時候手臂是向球網方向甩動，此時腰腹隨之轉動，就讓擊球的力量更足，底線的抽球就會更遠，而不至於由於力量不足抽到網前或中場，給自己帶來更加被動的局面。

與轉身同時進行的就是引拍動作，因為抽球的力量要足，所以引拍的距離要長，動作如下圖：

拍頭向左上肩膀引，肘關節收到胸前，身體有一種壓縮的感覺，為的是在下一刻伸展擊球。有的球友一直沒能將底線球抽到對方後半場，主要就是在引拍的時候沒有做好，導致擊球力量不足。想要達到甩臂效果，就要收緊持拍手，然後再大力伸展即可。如下圖：

在擊球的時候，我們要選擇合適的擊球點，這樣才有利於力量的無損傳遞。這裡說的擊球點是球和身體的距離，如下圖：

這個位置在我們轉身的時候就要確定好，如果擊球點離身體太近，則會造成甩臂的困難，發不出力，回球自然會出問題。

甩臂的時候，小臂要順勢外旋，則會讓力量更加順利的傳遞至球頭上。始終要記住一點：正手外旋引拍，內旋發力；反手內旋引拍，外旋發力。旋轉小臂在發力的時候十分重要，可以對比直接擊球和旋轉之後擊球，力量和角度都會大不一樣。

以上就是反手底線抽球的注意事項，總結為10個字：轉身引拍，甩臂外旋擊球。其中所要注意的事項除了在上文中所提到的外，還要結合自身的情況，多加練習。

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