確診時血糖60mmol/L？！我反覆確認這個數值，一起看看他的經歷！

周六又到了我們糖友分享的時間，今天與我們分享的是羊羊。這位剛發現糖不久的糖友經歷了哪些心路歷程！

發現糖時血糖60多

糖友們好，我是今年10月28住進醫院，血糖高達60多mmol/L（只能醫院的機器測出來），酮症酸中毒，1型糖尿病患者，作為一名十分自律的大三學生，一開始實在不能接受。

最開始在醫生的搶救下醒了過來，渾身無力，看著身上打點滴各種管子，很不舒服，還好爸媽一直陪伴在左右，我的同學朋友們也相繼來看我，陪我聊天，逗我開心。

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身邊的愛感動著我

伴隨著10天左右的住院時光一點點過去，小夥伴們相繼去外地實習了，醫院也日益冷清了，但這十天里，媽媽無時無刻都在我身邊，我的摯友宇晴也一直默默陪伴我，給我帶好吃的，分享快樂的事情與我，還屢次給我送來驚喜，把醫院的護士姐姐、醫生，病友們都感動的不得了，當然，最感動的還是我。

醫院的病友們也非常有愛，他們看著年紀輕輕的我就得了這種病，覺得有幾分惋惜，但也同時積極開導我，對我進行心理疏導，把好的控糖經驗分享給我。

老爺爺、奶奶、叔叔、阿姨，各種來自糖友們的關懷我永生難忘，這是一次有生以來最難能可貴的一段時光！

雖然病魔狠狠的給了我一巴掌，但他喚醒了我的人生，一次生病不可怕，雖然這種病可控不可治，可能一輩子好不了，但我知道了哪些人你真正要用一輩子去珍惜，因為病痛是無法打敗真正的友情，愛情和親情的，我也會按照醫生的要求，積極控制血糖，用堅持不懈的努力克服一切障礙，勇往直前

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自己開始掌握糖知識

經過了一個多月的調整，在家人和醫生的照顧與調養建議下，我恢復的比較好，雖然得的是1型糖尿病，但是在按照醫生給定的胰島素治療方案下能夠控制的非常穩定。

我在治療過程中很快掌握了胰島素的劑量調整，我會定期把身體狀況和血糖指標記錄表發給醫生看，目前自己在外地上學，也會時不時給家人報平安。

我的控糖經驗相對於糖友前輩們是比較一般的，不過我關注的糖尿病相關知識比較多，比如可以每天從微信公眾號上了解一些合理的作息以及膳食搭配，平時的衣食出行和需要注意的各種因素。

飲食要注重營養指標

在飲食上，我堅持各項營養指標要跟得上，飢餓療法是不提倡的。比如我早上一般可以自己做豆漿喝，沒時間的話會喝牛奶或者燕麥喝完過後等10～20分鐘後再去吃早點，早飯一般是包子，雞蛋，或者雞蛋，玉米等等。

午飯的話，一般是2～3份蔬菜加1份肉和蔬菜混合菜，然後米飯我都會分一半給室友吃（因為食堂米飯打的都是固定的），然後中午是不喝湯的。

晚飯一般和午飯類似，只不過量要稍微少一些。我不太習慣在兩餐之間加餐，因為在上課，只是偶爾周末會少加一兩次，我是先測完血糖，情況允許的話再少進食一點低糖事物，推薦大家加餐的有胡蘿蔔和白蘿蔔，我比較喜歡，或者是煮一些豆子吃也不錯。

抓住每一個可以鍛煉的時間

在運動上，堅持每天都有固定時間的鍛煉，除了飯後要去上課，我都會在課間出去走一走，抓住每一個可以鍛煉的時間。

沒課的時候，還有晚上，我都會堅持去操場跑圈或者快走，一般是在飯後一個小時到一個半小時左右，這個點鍛煉對保護胰島功能和強身健體都比較好

，天冷了，我也會在室內鍛煉，比如抗阻運動，或者擺臂，跳繩，我喜歡幾種運動搭配在一起，舒服即可。

心態很重要

在心態上，首先父母很關心自己，同學老師也會主動幫助我，與醫生經常聯繫，保證健康的身體狀況，心情自然也就很好。

雖然血糖偶爾會調皮

一兩次，但經過運動或者調整胰島素用量均可以擺平的，最近我迎來了1型糖尿病患者的「蜜月期」，已經將近半個月了，胰島素用量很少或者有時可以不用，希望能夠繼續保持！

很感謝醫生的幫助，還有父母以及同學老師們的關愛，生病並不可怕，重要的是要有一顆平衡看待事情的心，每個家庭都有著不一樣的生活，但父母永遠會對我們始終如一。

我也要堅持控糖，有一個好的開始，更要有一個持之以恆的耐心與信心，加油 糖友們，我可以，你們也可以的，一起大步向前。

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