產後抑鬱，我想說，女孩嫁為人婦，真的不容易
王金現
產後抑鬱
有一位年輕的母親，抱著自己幾個月大的嬰兒，從高樓上跳下，母嬰雙亡，據說是產生抑鬱症。
產後抑鬱有多種因素導致。但，從心理治療的角度講，良好的人際支持，能夠為產婦的心身健康提供強大的保障。
換句話講，人際支持缺乏，如家庭人際衝突、產後人際交往缺乏等，往往會使產婦陷入到不正常的悲傷反應（抑鬱）當中。
這是容易理解的。
嫁為人妻，面臨著環境的巨大變化。以前是父母看女兒的臉色，如今公婆則想要兒媳恭順孝敬。
身份角色，也在瞬間產生轉變。那個以自我為中心的公主，成為了別人的妻子、母親。被父母照顧的人，卻要去照顧別人。
尤其是那個小孩子的到來，帶來了無盡的壓力。想要母乳餵養，卻也要上班賺錢。營養怎麼搭配啊，身材怎麼恢復？還有那個不曾長大的老公，似乎因為孩子的到來受到妻子的冷落不斷地鬧情緒呢。
如此眾多的麻煩和壓力，誰可以訴說？誰能理解支持？
很多時候，只有一個人獨自在內心哭泣。於是，就抑鬱了。
表達渴望
一位媽媽說，最近一段時間內，當看到孩子熟睡，她站在窗檯前向外望，總擔心自己會從高樓上跳下去。她告誡自己千萬不要，跳下去了孩子怎麼辦？好可怕的念頭啊，怎麼會不自覺地產生這樣的念頭呢，太恐怖了。
想像自己已經從樓上跳下去了。會發生什麼呢？
我不想死。會被摔殘的。那該多麼痛苦啊。地上一片血跡。
然後呢？誰會出現在你身邊呢？
我老公可能會出現吧。他抱著我急忙往醫院跑。
當他抱著你的時候，你內心感覺如何？
會有一絲絲安慰、幸福吧。
所以，你真正需要的是，你老公對你的關愛、重視、安撫？！
是的。原來是這樣啊。她泣不成聲。他總是忙，累。我好委屈。竟然想要用那樣極端的方式，來求得他的關注。
是啊。在很多人心中，特別是一個女孩，到了一個新的家庭，成為了別人的媳婦，好多時候，在公婆老公面前，自己好像是個外人。那麼，自己內心的渴望，可以被表達嗎？能夠被支持嗎？
事實上，敢於表達自己，是融入新的家庭的一個基本要素。忽略、壓抑自己的需求，那麼，就會以失功能的方法來表達自己的渴求。抑鬱，其實就是一種失功能表達需求的方式啊。
在新的家庭中，成員之間能夠清晰地表達個人需求嗎？
人際衝突
我的孩子絕不讓公婆帶。他們根本不懂得孩子的心理，不了解孩子的特點，只知道喂孩子吃東西。我一定要孩子得到最好的照料。可是，我還要上班，家庭經濟條件不允許我成為全職媽媽。不得不讓公婆替我看管孩子。一想到他們帶孩子的無知落後，我就心疼，就煩躁。在養育孩子的方式上，給他們講，他們又聽不進去，自以為是。最可氣的是，發生口角時，老公總是站在他的父母一邊，說我不懂得尊重老人，不明是非。這個家，我真的一天也待不下去了。很多時候，我只能一個人哭。
嗯，嗯，那你要離婚嗎？還是想要處好這個家呢？
處好吧。想過一萬次離婚。可是離婚也不容易。
那麼，爭取老公的理解、支持很重要，是嗎？
是的，可他總是把我氣炸。
嗯，嗯。在你們爭吵時，彼此內心是平靜的愉悅的呢，還是都覺得憤憤不平，氣滿胸膛？彼此覺得對方能夠理解自己呢，還是不被理解各執一詞？
我們在憤怒的情緒中，相互指責，各說各的理。相互傷了情感。都沒有得到自己想要的結果。
包容，理解，很重要。
是的，我發現自己一個問題。很多時候，情緒一上來整個就被控制了，根本不知自己要幹嘛了。結果變成了相互傷害。
所以，在一個家庭里，跟對方溝通時，一定要清晰自己想要的是什麼，要明白用什麼方式溝通才能達到目的。任憑情緒泛濫，固執己見，則可能背道而馳。
角色責任
我最承受不了的是他在我生孩子期間的背叛。我恨自己怎麼嫁了這樣一個人。每天都忍不住哭泣。
確實很可恨。你在為他生孩子，他卻背叛你。一點責任感也沒有。所以，你無法忍受這種無責任感，是嗎？
是的。而且，他完全是一媽寶男。總想要被照料。
嗯，嗯。也許正是如此，在你生育期間，他感到被冷落了，所以就無意識地去尋求自我滿足，從而導致背叛。
是的，所以，我太傷心了。現在，我只和孩子一起睡。根本不想再看到他一眼。
你要懲罰他？他會不會一直感到受冷漠？比如，他的性慾如何得到滿足呢？他會不會也感到憤怒？
可是，你讓我如何忍受背叛，還要和他做愛啊？！
是啊。情感上，一千萬個不願意。但是，如果不能離婚，雙方卻都要承擔一定的角色和責任。比如妻子的責任義務；丈夫的責任義務。如果只是站在自己的角度，感覺自己受傷了，就去背叛對方，是沒有責任感。同樣，如果自己感覺很糟糕，就拒絕對方，就不是相互合作了。
履行角色義務，承擔相應的責任，才能相互營造好的家庭關係呢。
家庭是一個新的集體。在這個集體當中，每個成員能夠履行自己的角色職責嗎？
彼此顧念，才能減少傷害。
新一代人，應該有新的家庭組織啊。拒絕抑鬱，貌似需要承擔這個組織作用呢。女人不易哈。
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