發現月經血「黑黑的」？經期要補血嗎？醫生來解答這些疑問

對於月經，我們頭腦想到的肯定不止一個問題。「月經不調怎麼辦？」「月經發黑怎麼辦？」「月經量少怎麼辦？」……為此，家庭醫生在線請來了廣州市中醫醫院主治醫生孟聰，為大家講解關於月經的問題，解除大家心中的疑慮。

月經發黑怎麼辦？

孟聰醫生教大家仔細觀察月經，到底是來月經的前段時間發黑還是後段時間月經發黑。「剛剛來月經的時候，量還不是很多的時候，有一點點淤而發黑；等到了月經量比較多的時候，已經沒有發黑的癥狀。那種情況是正常的，我們一般來說可以不用處理。可是，第二種情況，月經在剛開始的時候挺正常的，但是後段時間一直是比較黑的顏色、淋淋漓漓不幹凈，這種情況就需要注意了。超過7天、一點點地發黑的月經癥狀，我們把第二種情況稱為漏下。可以嘗試在經期前，或者經期後，用中藥調理一下身體。」

孟聰醫生還提到，「其實對於經期出血淋漓不幹凈，要從很多個方面去討論，不能單純地以發黑或者時間長來決定。」

經期是否需要補鐵？

可以說，經期是女性大量流失血量的時期。血液中富含有鐵元素，那麼到底經期要不要補鐵呢？

孟聰醫生告訴家庭醫生在線編輯，「這是個鐵元素的循環過程。我們吃進去的東西，是一個補充，而我們排出去的經血富含鐵微量元素。所以說，倒不需要額外服用的口服補鐵劑和多糖鐵膠囊。」鼓勵我們可以在經期食用多一些富含鐵元素的食物，比如動物肝臟類、蛋黃、瘦肉，都是含鐵比較豐富的食材，經期時候可以多一點食用。還提醒我們動物的蛋白易於身體吸收，但是菠菜這些植物的蛋白，比較不易於人體吸收。

經期需要補血嗎？

經期血量多，到底要不要補血，孟聰醫生告訴家庭醫生在線編輯，這主要是看個人的體質。「如果本身是氣血不足的人，可以適當地吃一些補血的藥材，這個問題不大。特別要注意的是補血的時間。我們不建議氣血不足的人在經期補血，最好在經期乾淨之後再補血。

因為我們正常月經的狀態，在來完一次月經後，陰血會比較虛，在這個時候補血會更加有專攻性。我們來著月經的時候，需要顧慮的還有月經通暢的問題。所以補血最好時間就是來完月經後，效果比較好。」除此之外，孟聰醫生還提到補血的藥物還得看自己的體質選擇，不易過於滋補。

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