元旦假期剛過，或許你已經從假日的輕鬆中迅速調整開始緊張的年終總結工作中，也或許你已經開始籌備過新年，置辦年貨了。但前幾天小編在朋友圈中看到的這個新聞，頓時讓人心裡很不是滋味：

元旦前一天的人間悲劇！

事情發生在2018年12月31日，也就是元旦的前一天，在洛陽，一名穿白色上衣的女子懷抱嬰兒，在一棟高樓上徘徊。很快有市民感覺到了異樣，並爭相勸告：你可不敢跳啊，這時也有人快速撥打了110與120 ，但該女子並沒有聽勸，而是直接將襁褓中的嬰兒扔下，跟著就一躍而下，沒有一絲猶豫！當急救人員到達時，3個月的嬰兒早已不幸夭折，該女子也因傷勢太嚴重，不治身亡……

就這樣，在新年到來的前一天，很多人滿心歡喜的準備跨年時，兩條鮮活的生命在眼前瞬間殞命，在場的市民紛紛唏噓不已，目前這件事仍在警方的調查之中，但市民紛紛猜測，多半是產後抑鬱鬧得，女子與家人置氣一時想不開，做了傻事……也有市民說自己曾經也得了產後抑鬱，也曾輕生的念頭。

產後抑鬱，多可怕？！

說起產後抑鬱，很多人表示不理解，但它是真實存在的！據中國精神科醫師協會的一份數據調查顯示：我國婦女患有產後抑鬱癥狀的人群比例高達50%~70%，超過10%的人如照料不周會發展成嚴重的抑鬱症。

當新媽媽生下孩子，她的身份發生了改變，她需要多誕下的小生命負責，可是這時她的身體虛弱、且育兒經驗不足，加之激素的變化，讓她惶恐萬分。

產後抑鬱症的患者不僅是情緒問題，還可能出現傷害自己，甚至危及家庭和社會安全的行為。患者往往不能自行恢復，如果沒有得到及時的關注和適當的治療，病情可能會持續數年之久。產後抑鬱症表現為抑鬱、悲傷、沮喪、哭泣、易激惹、煩躁，重者出現幻覺或自殺等一系列癥狀為特徵的精神紊亂。

夫妻關係不融洽、婆媳關係不好、家庭經濟緊張、寶寶餵養方式、人格較弱、高齡產婦、孕期健康教育缺乏等等，都是發生產後抑鬱症的原因。

緩解產後抑鬱，丈夫責無旁貸！

1、時常關注產婦的情緒

在產後對於孩子的照顧和教育方面，難免會和上一輩在觀念出現偏差，最後導致矛盾的發酵，但是時間一長，就容易給產婦造成家庭的負面情緒化，而且過多的刺激更易使得產生抑鬱的可能。所以，平時在產後盡量不要去跟產婦產生口角的摩擦，尤其是夫妻間要多一些溝通，從而緩解產婦的憂慮。這點寶爸的責任最大！

2、學會分散注意力，釋放壓力

因為一般新手媽媽產後會考慮很多問題，越想壓力會覺得越大，所以平時最好不要想太多，選擇合理的方法去釋放壓力。比如說和寶寶一起聽舒緩的音樂，或者網上學習一些育兒知識啥的，也可以做到分散注意，釋放壓力。如果條件允許，可以選擇在一個相對溫暖的天氣里，一家人出遊。

懷孕會使女性體內的激素水平達到從未有的高度，但是孩子出生後，這個激素水平就會迅速恢復正常。這個變化沒有多少人是能承受得來的，更不用說自然分娩要承受13級的疼痛了，足以證明「女本柔弱，為母則剛」這句話。

最後，致敬每一個正在艱難前行的母親！

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