病從口入，吃飯時做好這幾點，可以有效預防寶寶生病

寶寶在3歲之前，身體的抵抗力比較差一些，所以不管是吃飯、睡覺還是外出的時候，寶媽都要多操心，防止寶寶生病。尤其是飲食方面，「病從口入」這句話還是很有道理的。寶寶因為年齡小，可能不懂得衛生習慣，但是寶媽一定要注重衛生，並且要幫助寶寶培養飲食衛生的好習慣，做好下面這4件事，防止寶寶生病。

1.為寶寶準備食物之前寶媽的衛生

寶寶吃的食物基本上都是通過寶媽提供的，如果是母乳餵養的媽媽，一定要注意自己的乳房衛生；如果是餵奶粉的媽媽，在給寶寶沖奶粉的時候，最好先洗洗手，不要用水沖奶瓶，寶寶的奶瓶要在每次用完之後就清洗乾淨。在清洗奶瓶的時候，為了更衛生更乾淨，寶媽可以選擇專用的奶瓶清潔刷清洗。另外寶媽在做飯或者準備食物的時候更要注意自己的衛生，從源頭切斷細菌。

2.寶寶的獨立餐具

寶寶身體的免疫力比較差，為了避免細菌影響寶寶健康，最好不要給他用大人的餐具。而且寶寶剛開始學吃飯，用大人的餐具也不安全，所以寶媽需要給寶寶準備一套獨立的餐具，這樣在吃飯的時候，也會給寶寶一種儀式感，讓他更喜歡吃飯。既然餐具要分開使用，為了避免交叉污染，清洗餐具的清潔刷也需要給寶寶準備單獨的，要注意選擇材質安全、結實的清潔刷，保證寶寶的健康。

3.飯前洗手

儘管這個習慣一直被大家強調，但是很多寶媽還是會忽略這一點。尤其是寶寶剛學會爬行或者走路的時候，經常在地上玩，看到什麼都想要摸一摸，手上就會有很多細菌。寶寶不懂「病從口入」，所以即便是自己的手很臟，吃東西的時候也不會想到要先去洗洗手。這樣的話，吃過東西之後就很容易生病。所以寶媽一定要監督好寶寶在吃東西之前洗手。

4.飯後衛生

飯後衛生是最容易被忽視的一個習慣，其實飯後衛生和飯前衛生一樣重要。寶寶在剛開始吃飯的時候，還不會用餐具，他就喜歡用手抓著吃飯。這樣在吃過飯之後，嘴上和手上就會變得黏糊糊的。如果寶寶吃過飯之後，再去爬著玩，或者玩玩具，不經意間就會吃自己的小手，這樣細菌同樣會進入寶寶的體內。所以在吃過飯之後，媽媽一定不要懶，幫寶寶擦乾淨嘴，然後把他的手洗乾淨。

寶寶的好習慣需要從小培養，所以媽媽一定要監督好，讓他從小養成好的衛生習慣。

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