活捉P圖精一枚！漫畫腿上線變身「精修」女孩！

2019一開年，微博熱搜就非常熱鬧，刷微博的時候一溜煙兒都是誇跨年夜女明星美的，一直到我看見沈月的那個熱搜哈哈哈！

作為招黑體本人的她在一堆彩虹屁當中就是一股濁流，被大家嘲諷是：p圖鬼才，能憑藉這個特長上熱搜的可能也只有她了。

原因是活動結束後，賴美雲發了張她和沈月的合照，裡面的沈月非常好看，簡直是漫畫腿，大家還誇沈月瘦了，這下揚眉吐氣了。結果另一個現場照片里她的腿？？？簡直不忍直視…

這鬼斧神工的p圖技術讓很多人都嘆服，紛紛讓沈月出個p圖教程啥的，真的非常尷尬。

沈月這個腿哦，自從出道以來不知道被多少人噴過，身高本來就是硬傷，現在加上腿形不好看還粗，就非常嚴重了。

電視劇里隨便一截畫風都是這樣的。

她的腿其實和早年間的吳昕有點像，是結實的粗，非常壯實。但是我也沒資格說別人哈哈哈，我曾經也是茫茫粗腿屆的一人，到現在還尋思怎麼瘦腿呢。

用我這幾年減肥瘦腿的血淚史告訴大家，想要瘦腿，要先知道自己腿粗的類型，別盲目跟著網上的動作一通瞎做，後果很可能適得其反。

腿粗有三種類型——

1、用手捏小腿，捏起來是一整塊，可能還會有橘皮的就是脂肪型。

2、用手捏小腿，能捏起來的只有一層皮是肌肉型。

3、早上起來會感覺小腿漲，還有用手按小腿反彈回去會比較慢的是水腫型。

其中脂肪型是3個裡面最容易的了。如果說肌肉型、水腫型的還牽扯點技術層面的事情，脂肪型就兩個字——減肥！狠狠心吧，再不對自己狠，春天夏天到了的話要怎麼穿裙子露腿啊！

現在冬天藏肉藏的好，大家吃的都多，炸雞火鍋不斷，加上假期吃飽了就睡，工作日一坐就是一天，真的非常容易把脂肪囤積在下半身，如果再不注意真的會肥到沒邊兒。

桃姐前段時間安利的法寶非常值得一吹，喝了能讓脂肪悄悄溜走，它的原理是控制糖分吸收，減少熱量堆積，降低脂肪在體內的蓄積量，消耗每日體內多餘的油分，幫你保持良好的身材。

這款脂流茶裡面含有日本現在非常流行的塑身配方：發酵杜仲茶精華，這個成分是起到塑身作用的關鍵，再配合桑葉，綠茶精華等多種草本精華，這一系列的茶本身就是全草本配方。不含任何的藥物成分，所以十分安全，喝的也放心。

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很多人可能都在減重這條路上走得很遠，但到了平台期以後，你會發現你的體重在降，但是在視覺上你的腿並沒有瘦。所以你在減肥的時候一定要配合各種緊緻的按摩、鍛煉。

肌肉型粗腿一般都是錯誤的走路姿勢或者不當的體育鍛煉造成的，解決肌肉腿其實是有些難的，因為造成粗腿的原因是你位於你皮膚深層的肌肉，想在肌肉上做減法，除了更正錯誤的姿勢習慣外，還要有真正作用於肌肉的儀器助力。

不同於全身減脂，局部身材管理我更注重安全前提下真正見效，在這個維度上，沒有比lebody甩脂機效果更厲害的存在。

lebody的原理是中周波，用比較大的電流引起深度的肌肉收縮，但還不至於是燒灼刺痛感。

剛上身涼涼的，很輕柔，然後開始發麻，突然一下開始很麻很緊的收縮，然後舒緩，再緊收縮，再舒緩這樣來回反覆。感覺脂肪在顫抖，用完身上都在出汗。

功能：減脂、瘦身

優點：震動效果明顯，甩肉明顯

缺點：震感太強，敏感的人會疼

按摩的時候，就像躺著肌肉也會像在健身反覆一樣運動！Lebody每10分鐘能帶動肌肉震動120次，相當於做1小時的仰卧起坐。

開始用的時候要先在4個觸頭上塗好按摩膏，用量大概就是把觸頭蓋住就行了，然後貼緊小腿肚子，慢慢移動就行了，一條腿10分鐘就夠了。

Le body一共有2種模式

每個模式都有6檔強度可調節

SLIM模式是減肥模式：針對脂肪比較多，不經常運動的女性，這個模式可以燃燒脂肪團、減掉贅肉、消除水腫.

GYM模式是健身模式：脈衝效果比較強，適合平時就有健身習慣，對身材要求更高的女性們。它可以強化肌肉的形成，讓身材線條更優美。

這個可以瘦肚子，也可以瘦腿，瘦胳膊，全身都能用，很小一個出門帶著也方便。

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肌肉型粗腿的除了不當的肌肉鍛煉外，還有一個元兇就是刺激過後的肌肉沒有得到充分的按摩放鬆。長期處於緊繃狀態，肌肉形成記憶，肌肉就會變得硬邦邦地很難放鬆下來啦。

為了肌肉更好的放鬆，每天一定要堅持按摩，只有把肌肉好好按開，才能讓把肉減下去。

按摩最好選擇有緊緻功能的按摩膏，剛上面儀器同品牌的按摩膏強烈安利給大家，這支按摩膏里的每一滴精華都對護膚有幫助，能改善凹凸不平的橘皮脂肪，幫助防止新的脂肪細胞生成。

按摩的同時還可以提拉緊緻皮膚，堅持按摩對腿形非常有幫助！

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最後水腫型的可能是現在大多數人的通病，造成水腫的主要原因就是腿上堆積了一些代謝物。大部分天天坐辦公室的上班族會有水腫型的腿，長時間坐著，不運動，體內水分不平衡、血液循環不暢。這種類型的腿要養成每天敲打膽經的好習慣。

方法：

坐在床上腿伸直，或者把腳放在小凳子上，敲打大腿的外側，位置大概就是平時褲子外側的接縫處。每條腿各敲200下。敲膽經的原理是可以使腿部的經脈通暢，血液加速循環，加快脂肪代謝。這種方法比較適合水腫型的梨形身材。

嘻嘻，今天就到這裡啦，最後給大家帶來一些日常保持身材的小tips！

1、糾正走路姿勢，不要內八或者外八。坐著的時候不要翹二郎腿。

2、不要久坐或者久站，長時間保持一個姿勢的時候要起身活動一下。

3、按時就餐，不要飢一頓飽一頓。

4、平時少吃重油重鹽的食物，尤其是腌制的，否則非常容易造成水腫和脂肪囤積。

雖然瘦腿不容易，但是因為腿粗被嘲諷了那麼多年的吳昕也瘦下來了，比以前美了很多。希望沈月也早日管理好體形，瘦下來之後真的妥妥的初戀女孩一個！

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-Have a nice day-

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