痛風疼痛難忍，預防痛風，一定要記住「二勤、二忌」遠離痛風

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有經歷過或者看見過痛風發作的人，都會知道痛風的可怕。但是日常生活中，很多有痛風癥狀的人，都不知道怎麼預防，疼起來更是忍的難受，想要預防痛風發作，謹記這「二勤、二忌」！

二勤：

一是勤喝水。我們每天都需要喝很多水來保證身體的正常運作，多喝水還能促進消化循環，幫助腎臟排出我們身體里的毒素，減輕腎臟的負擔。

二是勤運動。有痛風癥狀的人，可以長期保持一個運動的習慣，經常出門還能釋放在工作中、生活中的壓力，改善自己的情緒，保持一個愉悅的心情。

二忌：

一是忌調味料。自從各種各樣的調味品出現在我們眼中後，大家吃的飯中都會加入很多調味品將菜品做的色香味俱全，就算是自己在家做飯也會或多或少的加點調味料。

二是忌喝咖啡。但是咖啡中的咖啡因會誘發痛風，有痛風癥狀的人喝了可能會加重痛風癥狀，所以有痛風癥狀的人最好不要喝咖啡。

痛風疼痛難忍，預防痛風，一定要記住「二勤、二忌」遠離痛風。

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