用它泡腳 10 分鐘，風濕、宮寒、失眠、痛經都好多了！
睡不著嗎？沒關係
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「晚安」
，湯湯在等你
歡迎來到湯湯的
第 18 篇
安利日記。
還記得這個熟悉的公益廣告嗎？相信此刻你耳邊一定響起了那句奶聲奶氣的
「媽媽洗腳
」。
很多女性都有這樣的困擾：
一到秋冬就手腳冰涼，體寒氣虛，平時姨媽也不規律，被痛經折磨，還經常失眠，氣色也不好。
水的熱量透過皮膚，能刺激經絡、舒張血管，促進血液循環，從而緩解氣血虛弱、淤結的情況。
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女性
經常泡腳可以排毒養顏、調理氣血，改善宮寒，而且還能瘦腿
。
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中老年人
經常泡腳可以改善睡眠
，疏通筋骨，緩解身體酸痛。
這次湯湯主要為大家推薦一款，以艾草為主要原料的草本足浴包——
艾葉足浴包
。
失眠、痛經、腳冰涼，泡一泡全沒有！
痛經，宮寒，手腳冰冷，失眠，你知道是怎麼引起的嗎？
很多女人都飽受這些癥狀的折磨，但對於起因，大部分人可能都不太了解。
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痛經
主要是子宮收縮和局部缺血引起的，血液少且流不出來，就產生了痛感。
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宮寒
宮寒
幾乎每個女人
都有，因為女人腹腔、盆腔的血液佔到人體血流的70%，但盆腔血管壁薄，彈性小，流到這裡的血液會減慢。腹部血液流動少，熱量傳播慢，腹部溫度就低，造成宮寒。
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體質虛弱，手腳冰涼
氣虛血虛造成血液運行不暢，且手腳離心臟遠，流到手腳的血液就更少，從而手腳熱量少，
時常冰涼。
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失眠
一般是壓力過大，情緒不佳和血虛，導致晚上不能放鬆身心，快速進入睡眠狀態。
一整夜反反覆復好多次，就是睡不著...
而這些癥狀要調理，就得
促進血液循環，補血活血。
足浴
就是很好的調理方法之一。
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4 大中草藥，精心配置
足浴包的 4 種材料，采自於有「天然葯庫」之稱的伏牛山脈，
天然無污染。
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野生陳艾葉，驅寒理氣活血
艾葉的應用，其實在 3000 年前就開始了。
《本草從新》有記載：「艾葉苦辛，生溫，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮。」
產品選用的艾葉是野生陳艾葉，從摘下到晒乾，
保存 3 年
才研製，比普通艾葉，驅寒暖宮效果強一倍。
平常生活中，很多產婦坐月子，寒氣盛，體質弱，用艾葉泡腳，洗澡，洗頭，能達到快速驅寒，調經的效果。
可見，艾葉是婦科驅寒，活血的良藥。
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雞血藤，活血鎮痛
雞血藤，能補血活血，最適合
貧血
，月經不調
的女性。
關於它的功效，《飲片新參》中也有記載：「去瘀血，生新血，流利經脈。」
但因它生於林中，山谷中，
很難栽種，產量有限，
市面上很多足浴包都沒有這個成分。
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橘皮，驅寒助睡眠
橘皮是
比較常見
的中藥成分，富含有機酸，維生素 C 和精油。能促進人體新陳代謝，祛除寒氣，幫助睡眠。
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礦物鹽
1 秒滲入肌膚，促進血液循環
礦物鹽特含鎂離子，能快速滲入肌膚，促進血管細胞活動，讓血管舒張，促進血液循環。
每種成分都是針對驅寒，舒張血管，促進血液循環，補血活血，幫助睡眠而定製的。
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藥理明確
剛生完寶寶或經痛、宮寒、四肢冰冷的女性，用它泡腳，能幫助理氣活血、驅寒祛濕、調理月經。
很多女孩忙於工作，沒時間運動，易積聚寒濕氣，用它泡腳能
祛除濕氣，幫助睡眠。
或外出旅行，逛街一天，腳又酸又痛，足浴一下能
減輕疲勞。
無紡布袋的包裝，不掉渣，不會堵塞足浴桶。
泡時，倒入合適的溫水，泡 15 - 30 分鐘，微微出汗即可。
可以邊泡邊煲劇，看書，聊天，不耽誤一點時間的同時，還把身體調理好了，和痛經，肚子涼，手腳冷，失眠說拜拜。
尤其是現在正值冬天的季節，最適合泡腳了，每天堅持，這樣手腳冰冷、痛經，失眠等會漸漸好轉。
-溫馨提示-
1.堅持每天泡腳，效果更佳；
2.飯前後 30 分鐘內不宜泡腳；
3.有出血病史者遵醫囑使用；
4.月經期、孕期，不宜泡腳；
5.三高及心臟病患者泡腳每次以 15 分鐘為宜；
6.糖尿病患者，不建議泡腳。
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