剛剛結束分娩的那幾天，身體會出現怎樣的變化？應該注意些什麼？

文 | 齊麗娟

剛剛生產完的寶媽，身體非常虛弱，需要經歷一個對身體恢復非常重要的階段，這需要大概持續6周左右。在這6周的時間內，產婦的身體將恢復到未懷孕時期的狀態，那麼，在這段時間內，產婦的身體又將發生怎樣的變化？而對於第一次生產的產婦來說，應該注意些什麼問題？

1、因子宮收縮而導致的疼痛

子宮收縮，大概在產後的1至2天內出現，並持續2到3天，之後就會自然消失，不會影響日常生活，而且這種現象在產婦中常見。

2、乳房疼痛

一些產婦表示，在分娩後，感到乳房脹痛。這是因為乳房母乳過度充盈導致的，建議產婦在產後的半小時之內開始哺乳。即使沒有奶水，也可以讓寶寶多吮吸一會，多嘗試幾次。

如果有母乳產出，要在一側母乳排凈後再讓寶寶吮吸另一側。如果有什麼情況導致不能哺乳，也要用吸奶器將母乳吸空。在哺乳之前用熱毛巾熱敷乳房，用乾淨的濕紙巾潔凈乳頭，再給寶寶哺乳，可以讓母乳更順利的產出，避免乳頭上的細菌進入寶寶口中。

3、後背疼痛

一方面是由於身體內激素的變化，另一方面是由於在懷孕期間過多的身體壓力都被放在背部，或者孕期不良的姿態在產後表現出來。這種情況不會持續太久，一般在產後六周內就能自然恢復。

4、私密處疼痛

許多孕媽表示，在生產結束之後，或多或少的能感覺到私密處的疼痛。一些產婦是因為在生產時有撕裂傷或者做了會陰側切術。更多的產婦有陰道或外陰疼痛是因為陰道以及周圍的組織有水腫的現象。生產結束之後，激素水平的下降導致的陰道乾澀敏感，而這也是導致陰道處疼痛的主要原因。這種情況大概在產後的幾天的時間內就能有所緩解。如果情況嚴重甚至影響到產婦的日常生活，產婦可以選擇吃一些止痛的藥物或者冰敷，來緩解一部分的疼痛。

5、產後脫髮

相信很大一部分的產婦都有產後脫髮的經歷，其實產後脫髮也屬於正常現象。產後脫髮主要是因為產婦身體內的激素的改變，飲食的變化，還有可能是精神父母的原因，寶媽們不必太過慌張。

生產結束後的這一段期間，對於身體的恢復起著重要的作用，產婦一定要重視起來。希望每一個剛剛生產結束的寶媽都能早日恢復正常的生理功能。

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