愛喝生茶的人注意「體寒」

喝茶作為一種健康且有格調的品飲生活，在時下得到很大程度的關注，喝茶的氛圍尚且還是好的!對於健康養生角度來說什麼樣的人喝什麼樣的茶就顯得有些重要，因為人身體本有差異，要求喝同樣茶的難免會有差異反應。

飲食分寒涼，節令有變，人生長在萬物中，不僅要循著時令改變自己的生活起居，還要保有陰陽調和之理念。體寒很少被人察覺，而當問題顯現已經是今年累月後很難彌補的大窟窿，雖說防病於未然，體寒如果沒有這種日常意識是很難做到的。體熱很敏感，身體燥熱、口感舌燥稍微吃一些溫熱的食物就會上火，這些都是人體能夠及時感知並及時作出調節的。

導致體寒的因素主要有：1、血液粘稠，血液垃圾難以代謝，長期堆積加劇代謝緩慢導致免疫力低下等。2、壓力過大，力過大會使腎上腺素分泌增加，使血管收縮。血管一收縮血液循環就受阻。3、吃太多的葯，幾乎所有的要都會導致體寒，特別是清熱降火的葯；4、動脈硬化，隨著年齡的增加，動脈硬化加劇，動脈硬化會使血液循環受阻，從而導致體寒。5、飲食問題，都說病從口入，飲食是非常關鍵的，暴飲暴食以及偏好寒涼食物都會導致體質偏寒。

人體的生長靠陽氣得以維續，陽氣過少，對人體的健康是大大的威脅，對於內體的陰陽調和也是養生健康的重中之重。

茶因加工工藝的不同有寒涼之分，比如紅茶、熟茶為發酵茶類性溫和，對於體寒人群適宜 經常喝。而生普洱茶，性偏寒，經常嗜生茶者，多為寒涼體質，少則抵抗力較差，手腳冰涼，主要表現為胃寒，脾虛。有這些癥狀就該注意了，該改變自己的喝茶習慣了，不能一味的喜歡喝生茶就只喝生茶，一旦體寒顯現都會變成一個難以扭轉的難題，要引起重視。

那麼是不是生茶就不能喝了呢？新生茶偶爾喝一下是可以的，每天下午2-3點之間也可和一點輕泡的生茶，日常中還是建議應多喝老茶和熟茶。

就著秋冬季，改一改自己的喝茶習慣，茶好喝，身體也要棒棒噠。

當然喝茶只是飲食方面的一小點，體寒是身體的血液循環不好，所以適當的運動也是必須的，可以加速血液循環，改變體寒問題。從喝茶、健身小處著手！

喜歡喝茶和懂茶是兩回事，喜歡並不代表一定懂，你愛喝茶，那麼請你也要懂得如何正確挑選茶買茶，正確泡茶喝茶。喝茶不是一種盲目的喜好，你懂茶，茶也會自然的懂你

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