40歲後，不論男女，多吃4物，記住1個穴位，血管通暢人長壽！

俗話說：人與血管同壽，說的就是血管的健康關乎人壽命的長短。40歲可以說是一個分界點，因為40歲以後，血流的速度開始走下坡路，血管的彈性也在逐漸變差，血管里的雜質也越來越多，這也就是為什麼40歲以後血管越來越堵的原因。人體就像一棵大樹，血管如同根系，它們保持年輕，人才能永葆活力。因為血液是遍布全身的，血液一旦污濁，就會影響全身器官的正常運行，最終各種疾病就會找上門。只有血管健康了，人才能長壽！

40歲後，不論男女，多吃4物，記住1個穴位，血管通暢人長壽！

松葉

松葉中也含有類黃酮這種物質，其實這是一種強抗氧化劑，能夠有效的抑制血小板的凝聚，從而也就減少脂質的過氧化反應，也就是減少了平滑肌細胞的增生過程，減少平滑肌細胞，這樣就能夠有效防止形成動脈粥樣硬化和血栓。

西紅柿

每每我們手上褪皮，或者嘴角起泡，醫生都會建議我們要多吃西紅柿，可想而知西紅柿的維生素含量是相當高的。另外他含有的維他命蘆丁可以提高我們人體的機體陽氣，有效消除血液里的自由基，讓血管回到健康舒適的狀態。

含花青素食物

花青素有超強的抗氧化物質，減少自由基的侵害，並且是僅有的可以通過血腦屏障的物質，滋養腦細胞，保護大腦，增加血管彈性，清理血管的垃圾毒素，預防心腦血管疾病的發生，食物來源：葡萄、藍莓、桑葚、火龍果、洋蔥等食物。

粗糧

血管不健康與我們的飲食有著密切的關係，食物吃的越精細，血管的健康度就會越差，如果在飲食中適當的加入一些粗糧，食物中的膳食纖維，可以促進血管的健康，能帶走血管中的垃圾，能有效的保護血管的健康!

常按足三里穴

足三里穴是長壽穴，動脈硬化患者常伴有高血壓癥狀，即患者感覺到下肢發冷，行走無力，這都是血不下注，下肢無法得到滋潤所致。按摩足三里穴可通經活絡，引血下行，讓腿部足部血液充盈。

除此之外想要血管更健康還可以做到以下幾點：

1、保持情緒平和

從西醫上講，情緒會影響神經和激素，而心血管又是受神經、激素調節的，因此情緒會影響心血管。想不開是一種消極內斂的情緒，這種情緒長時間存在會刺激心血管收縮，心血管長期處於收縮狀態，血脈肯定會不通暢情緒激動很容易使得血壓飆升，從而增加了血管病變的幾率，容易使得血管突然的堵塞，帶來嚴重的後果，尤其是腦溢血、腦卒中、心梗，十分危險。因此，保持情緒平和對身體健康很重要。

2、經常鍛煉

運動可以使血液流動速度變快，促進脂肪代謝，防止血液黏稠，也有助於身體的各方面的健康。一定要在有陽光的地方鍛煉，有助於身體的健康和修復。血液粘稠的人減少在早上甚至是空腹運動。

3、少吃鹹菜

鹹菜中含有大量的碘和鈉，鹽是身體中不可缺少的物質，能維持身體的正常發育，但過量的食用鹽，會影響心血管的健康。在晚飯時，經常吃鹹菜會影響身體對鈣的吸收，會使血管變薄變窄，升高血壓，還會使身體的甘油三酯的含量變多，堵塞血管，影響身體的健康。

聲明：以上圖片來自網路，企鵝原創獨家，侵權必究！謝謝

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