冬天到了，怎麼讓寶寶睡個好覺？

現在已經是深冬，天氣也是越來越冷了，北方地區早已開始供暖，而在我們只能靠一身浩然正氣禦寒的南方，有無數的家長正在為寶寶的睡眠問題擔憂。

這是因為寶寶身體比較嬌弱，在秋冬本來就容易感冒不舒服，再加上睡覺的時候容易亂動，稍不注意就沒有蓋好被子，然後就容易著涼。而且寶寶比較敏感，在睡覺時對溫度濕度的要求都比較高。那麼到底應該怎麼做，才能讓寶寶在冬天也能睡個好覺呢？

1、讓寶寶吃飽

冬天夜裡比較冷，如果寶寶在睡前沒吃飽，那麼在夜裡容易醒過來，到時再給他吃不僅寶寶容易著涼，大人也容易中招感冒。所以最好在睡前提前給寶寶吃飽，讓寶寶能一覺睡到天亮。

2、增強寶寶腸胃功能

光在睡前給寶寶吃飽也不夠科學，因為如果寶寶的腸胃功能不夠好，在睡前吃太多容易出現腹脹不消化，反而會睡不著哦。所以家長還需要適當給寶寶吃點益生菌，增強寶寶的腸胃功能，寶寶才能睡得更安心。

3、增加房間里的空氣濕度

冬天的空氣往往會非常乾燥，寶寶長期處於這種乾燥的環境中，喉嚨和鼻子都容易發乾不舒服。所以家長可以在房間里備上一個加濕器，增加空氣濕度，就能讓寶寶睡得更舒服哦。

4、給寶寶蓋上溫暖防踢的睡袋

有些家長因為擔心寶寶睡覺時亂動，蓋不好被子容易感冒，就會頻繁的在夜裡去給寶寶蓋被子，這樣不僅容易驚醒寶寶，家長也容易感冒。所以最好給寶寶蓋上溫暖防踢的睡袋，就再也不用擔心寶寶踢被子了。

高質量的睡眠對寶寶的生長發育非常重要，家長們一定要引起重視，通過上面這些方法，讓寶寶在冬天也能睡個好覺哦。

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