坐月子還能治病？寶媽月子里這樣吃，可治多年頑疾

生完孩子後，坐月子對寶媽來說可是一等一的大事，在月子期間，寶媽不僅要保證自己不會留下月子病，而且還要使自己的身體儘快恢復，可謂是任務艱巨。中國人向來崇尚食補，所以在月子期，寶媽的伙食就成了幫助寶媽儘快恢復的重中之重，近年來，隨著生活水平的提高，各種營養均衡的月子餐逐漸進入了人們的視野，殊不知早在古代，祖先們就已經研究出了特有的月子餐。但無論是古代的月子餐還是現代的月子餐，都有著相同的作用，只要寶媽了解了月子餐的目的，自己也能搭配月子餐，那麼下面我就帶大家來看一看，月子餐的4種作用吧。

恢復身體

寶媽生孩子就像過了一趟「鬼門關」，身體肯定是急需修復的，畢竟只有寶媽健康了，才能有精力去照顧寶寶，所以月子餐的第一項就是幫助寶媽補充營養，恢復身體的健康。如果是順產的話，寶媽可以吃一些高蛋白的食物，恢復體力，如果是剖腹產的話，可以多吃一些能夠幫助傷口癒合的食物。

保持身材

大多數寶媽生完孩子都會變胖的，這讓不少人感到焦慮。害怕自己再難恢復往日身材，就這麼一直胖下去。確實，在生完寶寶後，寶媽的肚子在很長一段時間內還會處於贅肉橫生的狀態，非常丑，但是寶媽可以通過收腹帶幫助自己塑形，只要適當的控制一下飲食，很快就能恢復內臟功能。等到寶寶斷奶之後，再進行瘦身，相信一定能恢復以前的苗條身材的。

幫助泌乳

由於寶媽要為寶寶哺乳，所以寶媽的月子餐也是寶寶的營養餐，只有寶媽自身的營養充足，才能分泌出更多、更好的乳汁，幫助寶寶健康成長，所以寶媽的月子餐一定要注重營養均衡，照顧到寶寶的胃口。

改善體質

中國自古就有一種說法，說坐月子不但要防病，也要治病，研究證明，妊娠可以使女性的細胞和內臟進行二次發育，如果能夠在月子期進行科學的調養，可以非常有效的改善寶媽之前腰酸、頭痛、氣喘等病症，所以孕媽一定要把握好這次機會，不僅不能得病，也要抓緊調理身體，治療自己的疾病。

月子餐的常見功能就是這些了，如果有寶媽正在坐月子的話，不妨按照這些功能，試著給自己準備一套完美地月子餐吧。

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