血管通人長壽！這5種食物是「天然清道夫」，降血脂清毒素防血栓

血管連接著我們人體的各個組織，給身體的每一個器官輸送營養，如果血管出現問題，比如變得黏稠，出現堵塞，這都會嚴重威脅到人們的生命健康。有句話說「人與動脈同壽」！這就足以說明了血管的重要性。還有一句話說「血管通人長壽」，因此，如果想要健康長壽，那就要想辦法讓動脈血管保持年輕，保持健康。

但是，隨著年齡的增長，血管中的垃圾、毒素堆積得越來越多，血液流動逐漸受到阻礙，日子一久，血管壁彈力下降，血管出現老化，便容易出現堵塞。一旦血管出現堵塞，最終可引起心梗、腦梗、高血壓等心腦血管疾病。那麼，怎樣才能知道自己的血管有沒有堵塞呢？

如果您身上有這些表現，那您的血管可能已經堵塞：

1、腳部有些怕冷，尤其到冬天，睡進被窩好久都睡不熱；

2、步行比較長的路程時，一邊的腿容易出現疲勞酸痛，甚至出現間歇性跛行（走幾百米就感覺走不動了，腿部肌肉酸痛，但是休息一會兒又能走幾百米。）

3、你可以找時間感受一下我們足背正中最高點的脈搏跳動，如果突然感覺不到了，那也是血管堵塞的一大表現。

當身體出現這些表現時要引起注意，平常就要注重調理。在調理方法中，除了適量運動，規律作息以外，飲食調理安全健康，簡單有效！

血管通人長壽！這5種食物是「天然清道夫」，降血脂清毒素防血栓！

蘇麻油

蘇麻油這種食物裡面含有一種人體必須脂肪酸叫α-亞麻酸。研究發現，在蘇麻油裡面α-亞麻酸的含量達到了66.7%，這種成分在進入人體後會分解為EPA和DHA。而EPA被人稱為「血管清道夫」，不僅可以降低低密度脂蛋白膽固醇含量，還能夠提高高密度脂蛋白膽固醇的含量，這樣便可以降血脂，減少血栓形成，從而起到預防血管堵塞的作用。

洋蔥

洋蔥裡面的槲皮酮物質，能夠在一定程度上阻止自由基對動脈血管的損害，如此一來，便能夠保持動脈血管內壁光滑，還富有彈性。此外，洋蔥中還含有一種叫前列腺素A的物質，前列腺素A不僅能夠降血壓、擴張血管，還能增加冠狀動脈的血流量，降低血液黏度，從而起到預防血栓的作用。

菊花

菊花不僅漂亮，還有不錯的養生功效。經常用菊花泡水喝，能夠在一定程度上清除身體以及血管中的垃圾、毒素，還能夠有效改善血液黏稠度，增強血液的流動性，使血管保持暢通。

捲心菜

捲心菜是我們生活中比較常見的一種蔬菜，但它卻被稱為血液中垃圾毒素的「清道夫」，因此，人們時常吃一些捲心菜能夠保護我們的血管黏膜，加速血液循環，使血管變得更健康！

裙帶菜

裙帶菜含有的褐藻糖膠比較神奇，不僅能增強肝功能，還能夠提高人的免疫力。肝臟是人體重要的造血機構，肝臟健康，血液自然乾淨清澈。同時，裙帶菜含有的海藻黏液是獨一無二的，這種物質能夠幫助排除血液中的鈉元素，起到為血液清毒素的作用。因此，想血管健康，不妨多吃裙帶菜吧！

註：圖片來自網路

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