紫菜和此物做湯，氣血足了，皮膚變白了，最適合冬天吃！

紫菜和此物做湯，氣血足了，皮膚變白了，最適合冬天吃！

紫菜被人們稱為「維生素的寶庫」和海洋蔬菜」，可見其營養價值極高，紫菜是蛋白質含量最豐富的海藻之一！

經常吃紫菜能夠延緩記憶力衰退，改善憂鬱症的功效。含有豐富的維生素。膳食纖維以及礦物質等營養元素，可以促進腸道蠕動，促進體內毒素和廢棄物排出，保持腸道健康。紫菜里含有豐富的鈣和鐵，對小孩長牙和強壯骨骼都有好處，紫菜中的多糖成分可以有效降低血清中總膽固醇和甘油三酯的含量，並有效預防高膽固醇引起的高膽固醇血症。含有一定量的甘露醇，可作為治療水腫的輔助食品。紫菜中含有的維生素K ，可使由胃酸或胃蛋白酶作用引起的消化性胃潰瘍得到緩解。紫菜有軟堅散結功能，對其他鬱結積塊也有用途！

推薦搭配：紫菜和蝦皮

蝦皮的營養是非常豐富的，尤其是鈣的含量非常高，甚至有著"鈣庫"之稱，可見蝦皮營養之豐富。蝦皮還含有豐富的鎂元素，鎂能夠減少血液中的膽固醇含量，因此適量攝入一些蝦皮還能起到一定的預防動脈硬化、高血壓以及心肌梗死的作用。蝦皮和紫菜做湯，再合適不過了，常食補血養血，氣血足了，皮膚變白了，最適合冬天吃！

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