男人想健康長壽，趕緊改掉六個「減壽」壞習慣，長壽會更親近你！

健康長壽是所有人的心愿，尤其是作為工作和生活中「頂樑柱」的男人，健康更重要，而現代人不良的生活習慣，使得很多人的身體處於亞健康的狀態，久而久之，長壽可能與你無緣，既然想要健康長壽，就要積極的改掉生活中的不良習慣，長壽才可能親近你！

男人想健康長壽，趕緊改掉六個「減壽」壞習慣！

壞習慣一：不愛吃早餐

一天之計在於晨，早餐對於人體來說太重要了，人經過了一夜的休息，身體內的營養匱乏，如果不吃早餐，使人空腹時間過長，胃裡分泌的胃酸，沒有食物可以去中和，會引發胃病。同時，如果經常不吃早餐，人空腹時膽汁會容易淤積，使人更容易引起結石。所以，早餐至關重要，而一些人經常因時間緊、工作忙不吃早餐是非常不對的。

壞習慣二：經常煙酒不離手

作為男人來說，經常在外應酬，吸煙喝酒是避免不了的，可是，煙酒對身體的危害太大是眾所周知的，一些男人經常、大量的吸煙飲酒對身體的傷害是非常大的，會大大增加患心腦血管病，甚至是癌症的風險。因此，男人想要健康長壽，最好是戒煙限酒。

壞習慣三：久坐缺少鍛煉

由於工作性質的因素，現代人越來越缺少運動，一坐就是一整天，尤其是對於男人來說，經常久坐缺少運動，對身體的健康是十分不利的，不利於血液循環，不利於身體的新陳代謝，久而久之，身體免疫力下降，疾病更容易找上門來，所以，男人想要健康長壽，那就動起來吧！

壞習慣四：有病硬抗

男人不拘小節，對自己的身體健康狀況並不在意，尤其是一些「小毛病」，很多男人根本不會理會，有時可能自己胡亂買葯就解決了，以至於疾病容易被拖延，錯過了最佳的治療時間，小病就積成大病，所以，男人不要有病硬抗，要經常關注自己的身體健康，這樣才會更佳長壽。

壞習慣五：壓力過大

現代人生活節奏快，工作和生活的壓力大，尤其是男人，壓力更是可想而知，但男人無論面對什麼樣的壓力，不要有過重的思想負擔，導致情緒失控，經常情緒波動大，對身體的健康不利，重壓之下，身體會被壓垮，有些事不要強求，給自己增加負擔，身體的健康沒了，拼搏來的東西又有什麼用呢？看開一些吧！

壞習慣六：經常熬夜

熬夜對身體的健康很大，一些男人經常熬夜加班，熬夜會使人過度疲勞，增加肝、腎、心、腦等器官的負擔，久而久之，會影響器官的機能，加速器官衰老，使內分泌出現失調，身體免疫力下降，久而久之，更容易患上疾病，對身體的健康不利，所以，男人，想要健康，早點休息吧！

健康長壽雖是夢想，但是如果能積極的改掉壞習慣，積極面對生活，你也可以延緩衰老，人更長壽！

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