失眠健忘，心煩易怒，小問題影響大！推薦中成藥幫您解決失眠問題

失眠是一種常見的表現，大多數人存在失眠的體驗，並非代表疾病。

但是，長期失眠（入睡困難、多夢易醒、早醒等）的確可以影響大腦思維、記憶力、生活質量。

臨床上常用到的安眠藥（艾司唑侖等）存在較多副作用，依賴性、日間睏倦、乏力。

今天推薦可以改善失眠、改善健忘、心煩易怒的幾種中成藥物，希望有所收穫！

一、棗仁安神液

1. 成分酸棗仁、丹參、五味子組成

2. 補心安神、用於失眠、頭暈、健忘。

3. 每次10至20毫升，每日1次。晚上睡前服用。

二、舒肝解郁膠囊

1. 成分貫葉金絲桃、刺五加

2. 疏肝解郁、健脾安神。適用於入睡困難、早醒、多夢、急躁易怒、緊張不安、疲乏無力。

3. 每次2粒，每日二次 口服。

三、舒眠膠囊

1. 成分酸棗仁、柴胡、白芍、合歡花、僵蠶、蟬蛻、燈芯草。

2. 疏肝解郁、寧心安神，用於失眠多夢、精神抑鬱、急躁易怒等。

3. 每次3粒，晚飯後和睡覺前口服 。

四、甜夢膠囊

1. 成分刺五加、黃精、蠶蛾、桑葚、党參、黃芪、砂仁、枸杞子、山楂、熟地黃等組成。

2. 益氣補腎、健脾和腎、養心安神。用於失眠健忘、頭暈耳鳴等。

3. 每次3粒，每日二次口服。

五、好習慣幫助睡眠

1. 睡前不喝茶、咖啡、酒類等興奮性飲料

2. 卧室關閉電視，拉好避光窗帘，

3. 不在睡前看手機等電子產品，可以選擇紙質書籍。

4. 避免在擔心睡不著上花費時間。

5. 睡前有放鬆時間。

6. 將一切與睡眠無關東西從卧室清除。

7. 睡前可以飲溫牛奶助眠。

8. 傍晚適當鍛煉。

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