50歲後人人都有「壽命檻」，這6點一個不佔，輕鬆就能跨過去！

隨著社會的進步，醫療水平也在提高，人們的平均壽命也有所增長，已經達到了七十五歲，並且以後還可能會增長，但是五十歲這個年齡，還是有很多要注意的地方，邁過了這道坎，後面的日子才能健康長壽。

首先要克服好這三種病。第一個關於腸胃方面的，因為老年人消化系統已經退化，食慾不吸收是很常見的，所以保持一個健康的胃非常重要。第二個是關於精神方面的，五十歲的時候還沒有退休，大部分人面臨著上有老下有小的局面，壓力非常大，要注意良好的交際和及時緩解壓力。第三個是關於心腦血管的，上年紀後人體新陳代謝本來就比較慢，血管變稠也是很常見的癥狀，可一旦血管出了問題，就會引出其他各種疾病，嚴重的甚至還會引發猝死。

當然生活方式也很重要。很多人年輕的時候喜歡喝酒喜歡抽煙，不好好吃飯，總是點一些外賣，熬夜通宵司空見慣，這些都非常損害身體健康。還有就是情緒比較激動，考慮的事情太多，無形之中就會給自己的大腦增加負擔，還有夫妻之間沒有節制的性生活，不及時看病亂吃藥也會對身體產生很大的影響。

要想健康長壽，就要做到以下幾點：首先不要多喝酒，能用茶代替的話盡量喝茶，保護好自己的肝和肺，黃花苗根茶和尾參茶就是很好的選擇。其次要養成規律的生活作息，每天早睡早起，不要熬夜，更要保證充足的睡眠時間。最後一定要多做運動，不要總是窩在家裡，如果覺得跑步太累的話，每天堅持散散步也是很好的

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