如何在實戰中有效提高運球速度？趕緊看看！

大家好，我是技巧君！

歡迎來到最新一期的教學！

大家好，我是技巧君，

如果你運球運得軟綿綿滴，

那麼很明顯，沒有速度，

你很容易被防住！

今天就給大家帶來，

運球基本功的練習，

提升運球速度，

只有從最基礎學起，

通過一步步的努力，

付出辛勤的汗水，

才能實現自己的目標！

解析環節

指尖運球

坐著單手壓低運球，

用手指尖運球可以增加，

對球的控制力，

快速提高球感！

注意我們一開始不熟練時，

可以選擇盯著籃球來運，

但是熟練了就盡量抬頭啊，

最關鍵的一個字就是：快！

越快越好！

大力運球

跟上一個動作一樣，

同樣是盡量抬頭，

運球時力量越大，

速度越快越好！

以上這兩項練習的好處，

是不受場地限制，

可以在場邊休息，

或者狹小空間里來做。

行進間運球

前面基礎訓練熟悉後，

我們就開始跑起來，

行進間快速運球，

熟悉球感！

訓練時我們要用，

100%的力量往地板上砸，

並努力去掌控住球，

不要怕訓練的時候這麼做會失誤、

會丟球，丟球、

失誤說明你需要提高，

所以我們才需要訓練！

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