為什麼患中風的人群越來越多？提醒你：這2種食物會加速血管變堵

中風在中老年的群體中非常常見。據相關的調查發現，尤其是對於年齡在55歲以後的人們，每往後過10年，罹患中風的危險也就會增加1倍。

且相比於女性，男性是更易發生中風的群體。在中風這種疾病上，也跟家族遺傳有關，如果你的家族中，有患中風的人群，自己也要更加警惕，避免腦中風、腦梗死的發生。除此以外，也跟生活中不良的飲食習慣有關。

當身體出現中風的前兆，如劇烈的頭疼、手用不上力、視力下降等等，都不是能夠繼續忽視的因素，要及時去醫院做下相關的檢查。對於痛風的高危人群，每年去做一次體檢，是預防中風有效的做法。

另外，中風的高危人群還要注意日常的飲食，營養師建議大家對於以下這幾種食物，容易讓血管變堵，愛吃的人要儘快改正，少吃為妙。

1、預防中風，少吃富含反式脂肪酸的食物：

反式脂肪酸是能夠危害健康的一種因素，多出現在酥性的點心、麵包、餅乾等等，在公認的危險因素中，它是能夠誘發心血管疾病、糖尿病的物質。

即便是現在市面上那些標註有零反式脂肪的小吃，也很難達到百分之百沒有，在反式脂肪酸重災區的食物中，雖然口感好，但長期食用，會在一定程度上影響血液中的膽固醇含量，進而對心血管健康不利。

對於已經有心血管疾病的人群，如高血脂、高血壓、腦中風，還會因此有明顯的加重病情的危險，讓血管加速變得擁擠，增加血栓的可能。

2、預防中風，少吃煙草：

煙草是各種香煙裡面最大的成分，吸煙很長時間的人群，之所以對煙草那麼情有獨鍾，其中一部分是煙草中的尼古丁，會刺激大腦中的多巴胺分泌，在人們感覺愉快的同時，對煙草也就會越來越喜愛。

除此以外，在多個研究上以及調查上都發現，煙草是眾多癌症的誘發因素。對於想要預防中風的人群，這種物質是萬萬不能碰的，它對心血管的傷害非常大。在美國心臟協會中，煙草是傷害血管的最大危險因素之一。

且在世界衛生組織下面所屬的國家癌症機構，在更新的癌症信息中，煙草屬於最高級別的致癌物質，有明確致癌的可能。遠離中風，就要遠離煙草，你可以做到嗎？

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