減肥水果有哪些 這幾種讓你越吃越瘦

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相信不少女生在減肥期間都有這樣子的困擾，那就是不知道吃什麼東西比較好，因為在減肥期間有很多是需要注意的，如果說你吃的是不利於減肥的話，那麼就相當於你是白費力氣了。

那麼你知道在減肥期間的時候可以吃哪些水果幫助我們減肥嗎？今天這篇文章就會告訴你幾種比較常見的水果，讓你能夠越吃越瘦。

1、葡萄柚

葡萄柚這種水果雖然不是很常見，但是它的作用卻非常大，一個葡萄柚可以為我們人體提供每天所需纖維素的四分之一。除此之外，葡萄柚裡面的水分含量特別高，而且還有大量的酸性物質，這樣子的話就可以加快我們體內消化液的分泌速度，以此來刺激我們腸胃的蠕動，促進腸胃消化食物。

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2、蘋果

相信，很多人都說過，每天吃一個蘋果的話，那麼對於我們的身體來說是有很大好處的。其實蘋果不僅能夠使我們身體健康，而且還能夠幫助我們減肥。一個蘋果的卡路里大概是57，但是我們人體消化蘋果時所需要的熱量卻遠遠超過57，也就是說，不管你吃多少蘋果都不會給你的身體增加負擔。

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3、香蕉

相信很多有便秘困擾的朋友都會經常選擇吃香蕉來幫助自己排便，其實香蕉除了能夠排便之外，還是一個很好的減肥水果，因為它裡面含有著大量的蛋白質和一些纖維素。如果說你很想快速減肥的話，那麼就可以選擇將香蕉作為你的早餐，這樣子既健康又能促進減肥。

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