這些引發肥胖的常見原因，你不妨來看一下

肥胖，是一種說嚴重也不嚴重，說沒有事情也不可能沒有事情的現象。在我們的身邊有很多的肥胖人士，你也可能是其中一個，但是你知道自己是怎麼胖起來的嗎？來來來來，這些是引發肥胖的常見原因，你不妨來看一下！

第一個原因：食用高熱量食物

第一個原因是食用了高熱量的食物，就會容易導致多餘的熱量在體內堆積起來，變成了令人討厭的脂肪、化作肥肉，影響體重。所以，高熱量的食物絕對是減肥人士的第一個敵人，我們在減肥的同時一定注意控制一下飲食，如果一邊減肥一邊控制不住嘴巴，那到頭來肯定是沒有辦法減下肥。

遇到這種肥胖，我們就只有依靠運動努力減肥了。在運動的同時，也得注意一下飲食結構，看看食物中的能量高不高。

第二個原因：熬夜

第二個引發肥胖的原因是熬夜。熬夜會引發內分泌失調，讓我們發胖。你會發現，很多習慣性熬夜的人，不但長得很胖，皮膚狀態、面貌、身體素質也是嚴重下降了。所以，我們在日常生活中可得小心了，能不熬夜就不熬夜，以免影響到自己，讓我們產生肥胖。

第三個原因：運動不足

第三個是出自於我們運動不足，運動不足的人們經常容易導致熱量無處使用，從而變成脂肪存在身體內部。所以，運動不足也會引發肥胖，如果你不想讓自己變成胖子，就得每天保持一定量的運動了，否則一定會影響身體健康。

遇到了這種肥胖，我們就只有多多運動起來咯。唯有運動可幫助我們重新獲得苗條的外形。唯有運動可預防這樣的肥胖。

第四個原因：體內激素變化

第四個原因是出自於我們的體內激素的變化，如果我們的身體里激素突然發生了變化，也會導致身體開始變肥胖。有一些青春期的少年，會莫名其妙開始發胖，但是過了青春期卻又立即變得苗條起來了。這就叫做青春期的暫時性肥胖，源自於體內激素的變化，熬夜、情緒不穩定、青春期等，都是導致激素變化的原因。

如果你現在處於青春期，明明自己沒吃什麼東西，也保證了一定的運動，身體卻很肥胖，那麼基本可以判斷是青春期的暫時性的肥胖了。不用擔心，只要保持心情愉悅，保持一定規律的作息，過了這段時間就會慢慢好轉。通常少年時期肥胖的人群，成年之後都不會太肥胖的。

第五個原因：病理性肥胖

第五個原因是出自於病理性的肥胖，首先，我們要知道有些疾病也會引發肥胖。如果你感到身體莫名其妙就開始發胖了，這說明你可能是得病了，需要趕緊去醫院進行檢查、治療才可以呢。如果是這種原因引發的肥胖，也是沒有什麼辦法，只有儘快醫治了。

這就是關於肥胖的幾點成因，現在你已經知道自己身上的肥肉是怎麼來的了，你是屬於哪一種原因才肥胖的呢？相信你已經瞭然於胸啦！那麼，為了我們重新獲得苗條，請儘快開始減肥吧。

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