懷素之狂與傳統功力
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《自敘帖》中對懷素狂草的創作方法有一些說法，如許瑤的詩句：「志在新奇無定則，古瘦漓驪半無墨」，還有戴叔論的詩：「心手相師勢轉奇，詭形怪狀翻合宜。
人人慾問此中妙，懷素自言初不知」。認為懷素的狂草沒有定法，在筆下之初自己也不知道會達到什麼樣的效果。這種看法有一定的道理。寫狂草如果事先算好字數和行數，甚至摺好紙，整整齊齊寫下去，恐怕不會有新奇玄妙的效果。
惟其不經意，才能放得開，出現意想不到的妙趣。《自敘帖》確實沒有安排布置的痕迹，一任自然，結果將草書的變化發揮得淋漓盡致。這也許是懷素事先沒有料到的，卻以落地鏗鏘的字跡，證實了許、戴等人的論斷。
但是懷素並沒有為追求新奇而無視法度。宋人評懷素草書，認為他「謹慎法度」。由《自敘帖》可見，用筆以中鋒、藏鋒為主，婉轉圓通。全篇是有數筆畫顯出側鋒行筆，可能是由於用小筆寫過粗的點畫而力不勝任之故。
中鋒行筆有篆籀筆意，自合鍾、張、「二王」之風範。在快速行筆連續盤繞中能保持中鋒，可見書寫者功力的高超。寫出的線條雖骨多於肉，但仍圓滿充實，柔韌有力。在草法上，《自敘帖》結字造型都與「二王」法度相合，只是用筆更為簡練，造型相當誇張，這是狂草有別於小草之處。
戴叔倫另有詩曰：「楚僧懷素工草書，古法盡能新有餘。」說明懷素的新奇是以通曉古法為基礎的。在章法上《自敘帖》可以說沒有定則，在筆法方面則是有定則的。一概無定則，便失去了傳統，不可能寫出出類拔萃的狂草傑作。
《自敘帖》之狂，也表現在全篇的起伏變化中。本帖開頭六行，據說是宋收藏家蘇舜欽補寫的，比較規矩平穩。往後節奏逐漸加快，大約寫到全篇的三分之二處，節奏更明顯加快，字形也大小不等，開始進入高潮。
最後自「皆辭旨激切」至「固非虛盪之敢當」，達到了最高潮。全篇前後起伏變化之大，是手卷類狂草作品中罕見的。顯然，節奏的變化反映著作者情緒的亢進，達到最興奮時，也就進入了全篇的最高潮。那麼，是什麼原因能使書寫者興奮不已呢？酒的作用也許是原因之一，但書寫者內心的狀況更為重要。
《自敘帖》的文字沒有多少抒情性，不似《祭侄文稿》那樣能激發書者回憶往事並引起動感。然而這篇自敘引用了許多讚揚自己的詩文，足可引以自豪。雖然最後表示了不敢當，但內心的滿足是無法掩飾的。書寫者對自己草書的自信與自豪，是書寫《自敘帖》時的興奮源，由此驅動手中的毛筆，恣情任性地揮灑，結果完成了不可再現的顛狂傑作。
總之，《自敘帖》充分體現了「狂」字，狂草一詞應以《自敘帖》為依據。「狂」來自書寫者的內心，表現在線條、造型、節奏等方面的變化，又以傳統法度和功力為基礎。沒有這些條件，便無法達到「狂來輕世界」的地步。
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