你取得多高的成就，取決你如何看待這個世界
01
如果你是湯姆，你會怎麼做？
湯姆和傑瑞是兄弟倆，湯姆7歲，傑瑞5歲。
這天，湯姆和傑瑞在房間玩遊戲，他們房間有一張高低床。
他們玩得太過興奮，傑瑞從高低床的二層摔了下來，四肢著地。
這讓湯姆非常緊張，因為爸爸媽媽叮囑湯姆要照顧好弟弟傑瑞。
傑瑞嚇壞了，疼痛和驚嚇讓他下一秒就要哭泣。
湯姆急中生智，在傑瑞哇哇大哭之前對他說：「傑瑞，你看到沒有，你剛剛摔下來的姿勢是四肢著地。這不是一個人類應該有的落地方式，所以傑瑞，這意味著你就是傳說中的獨角獸。」
傑瑞楞了兩秒，接受他作為獨角獸的新身份。他忍住哭泣，臉上帶著微笑和一隻小獨角獸的驕傲，爬回了高低床的二層，繼續和湯姆玩遊戲。
儘管湯姆當時並不清楚，他的急智實際上運用了積極心理學，改變和操控傑瑞的心智和行為。
02
什麼原因造就了我們身邊的那些超人？
在我們身邊，似乎總是有些人，在某方面尤其突出，比如：
有的人精力特別旺盛，周末徒步10公里之後，還能興緻勃勃吆喝夥伴出來聚一桌；
有的人學習能力非常強，學霸不僅學習好，體育也好，才藝也好，樣樣都好；
有的人工作能力特彆強，別人做不了的單他就能做，業績就是能比周圍人好一大圈。
無論是智商、運動能力、音樂才能、創造力、精力，面對挑戰的彈性和幽默感，以這些指標為縱軸，以人口比例為橫坐標，呈現的是正太分布曲線。
也就是說，大多數人的表現是出於平均值上下的水平，只有極少數人，要麼特別出類拔萃，要麼極其欠缺。
如今的現狀是，科學研究和治療機構，更多的把精力集中於怎麼將低於平均線的人群提升到平均水平。
而我們是否能夠通過研究優於平均線水平的少量樣本，發現他們的奧秘，進而提高整體人群的平均水平呢？
他們為什麼出類拔萃呢？
03
越成功，越快樂？
肖恩是一名哈佛大學的學生，研究的主要方向是如何使人變得更加快樂。
有一天他的朋友們來學校找他，和他一起遊玩並參觀哈佛大學。朋友們聽說他的研究方向之後，非常不理解。
因為他們不明白，作為哈佛大學的學生，為什麼會不快樂，為什麼需要研究變得快樂的方法呢？
就連哈佛大學的食堂，看起來都和《哈利波特》中霍格沃茲學校的食堂十分相似。
在自身條件得天獨厚，外在環境也如此優越，為什麼……不快樂呢？
肖恩回答說：
「當剛入學的時候，坐在一個滿是比你聰明的人的教室裡面，即使什麼都不做，僅僅是坐在那裡，都會讓人感到快樂和榮耀。
但兩周之後，他們的注意力就不在作為哈佛一員的榮耀感上了，轉而將注意力集中到競爭、作業，各種壓力和抱怨上面了。」
由此看來，是否有快樂和正向的情緒，與一個人的外在條件，其實並沒有什麼直接的正向關係。
一個人長期的快樂程度，只有10%可以通過外在條件預測，而90%是取決於這個人的大腦如何理解這個世界。
我們自己和社會中，關於快樂的固有看法是：越成功，越快樂。
但這樣帶來的問題是：每次當我們覺得成功的時候，就會對成功重新定義。
比如取得了好的成績，接下來就必須取得更好的成績；
找到了一個好工作，下一步就必須找到更好的工作。
04
大腦有兩副狀態，然而消極狀態是常態
一個人的成功，只有25%取決於IQ，剩下的75%是由積極程度、人脈以及把壓力視為挑戰而不是威脅的能力決定的。
而如果可以提高一個人的積極心理程度，他的大腦就會經歷快樂優勢論的過程。
這時，他的大腦在積極方面的表現，明顯優於它在消極、中立、或者沮喪方面的表現：智商、創造力、精力都會得到提高。
處於積極狀態的大腦生產力比處於消極、中立或者沮喪的狀態下高31%：
銷售額能夠提高；醫生得出診斷的速度和正確率也會提高。
05
怎麼將大腦切換成超能狀態呢？
怎麼讓我們變得積極和快樂，是一件十分具有實際價值的事情。
因為這時，大腦會運轉得更成功，工作變得更努力、更快速、更聰明。
為什麼會產生這樣的效果呢？
因為當我們處於積極心態時，多巴胺就會進入大腦系統，產生兩個作用：使我們變得更快樂，同時打開大腦中所有的學習中心。
是否有方法，能讓我們的大腦轉換成積極的模式呢？
這裡有幾個簡單易行的小方法，供大家參考和實踐：
1.每天寫下要感謝的3件事，不可以重複；
2.回顧過去24小時經歷的一件積極的事，這會讓我們的大腦重新經歷一遍那件事；
3.冥想，冥想可以幫助我們集中被過度碎片化的精力，讓大腦集中於當下手頭的事情上。
4.面對每天接觸的人，儘可能善意地回復。
通過這些行為，我們像訓練身體一樣訓練大腦，將我們的大腦轉變成積極快樂的模式。
還記得開頭那個小獨角獸傑瑞嗎？
換一副鏡片，不僅可以改變我們的快樂程度，同時改變我們學習和工作的結果。
並不一定是現實世界造就我們，而是大腦用來看世界的那個鏡片造就了我們的現實世界。
TAG:職場視界Jobsight |