怎樣預防乙肝病毒感染？

在我國，乙肝表面抗原陽性率約為10%—15%，主要可以通過血液、母嬰、性接觸等三大主要途徑感染。對乙肝病毒攜帶者不宜隨意跟風治療，而是通過肝臟超聲檢查，觀察肝臟形態、大小變化，隨訪肝功能、乙肝病毒DNA後，了解病情進展到什麼程度，以阻斷病情惡化為首要，如40歲以後的乙肝病毒攜帶者，需要複查腹部B超和肝功能檢查。

傳播途徑入手

作為傳染病之一，預防乙肝要注意牙刷、餐具、剃刀等避免與他人共用。由於慢性乙肝引起癥狀和消化道疾病十分相似，要養成良好的飲食習慣，可以減輕消化道負擔，進而避免誘發乙肝病程加重。包括清晨通便、不晚睡、要吃早餐、避免過度服藥、避免暴飲暴食等。

不吃生食 少用油

愛吃生食，對於肝臟不利，盡量不吃隔夜菜；減少含防腐劑、色素、人工添加劑等食物；乙肝患者同時也是脂肪肝患者的案例不少，而且還會相互影響，乙肝患者在生活中盡量少用油，減少油炸食物。

急躁、易怒對肝臟健康不利

不得不提乙肝患者的心態調節問題。若只關心飲食起居，忽視精神狀態的調節，比如過度急躁、易怒等，也是導致肝病進程發展的主要原因。以上是預防乙肝，在生活中注意的方方面面，切忌養成良好的生活飲食起居習慣，調節心態，做好複查。

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